舌头还能看出心脏 花10秒来测测
心血管内科编辑
关键词： #心脏
心血管内科编辑
你知道吗？人的舌头与内脏密切相关。舌头是大脑的先驱器官。舌神经与大脑相连。当人体衰老时，一个明显的症状是舌头僵硬。此外，舌头的颜色还可以透露健康信息，并且可以简单地自我测试！
舌能知心脏病
舌上瘀斑提示血瘀
对于心脑血管疾病患者，舌头呈深紫色或瘀伤，属于中医血瘀。如果舌头有瘀伤，伴有心悸、呼吸急促，甚至失眠、多梦、心前刺痛等症状，表明可能有心血管疾病；如果伴有头晕、头痛等症状，则表明可能有脑血管疾病。
舌头发红提示心阴不足
健康的舌头应该是浅粉色的。临床上，一些患有心血管疾病的人可能舌头发红，患者大多伴有心烦、心悸、早搏、心动过速等不适症状。这在中医中属于心阴不足。心阴不足容易虚火，诱发心血管疾病。
舌苔变白提示气血不足
舌苔变白可分为两类。一是舌质淡白。如果这些人还伴有心律失常、疲劳、心力衰竭等症状，则表明他们可能患有贫血性心脏病。二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关。患者多伴有胸闷、心前不适等症状。患者可能患有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
心脏不好怎么办？
1、控制体重：体重增加，血液中的胆固醇增加，冠心病的风险更大。随着体重的增加，患病的风险也会增加。肥胖还会导致糖尿病、糖尿病并发症和冠心病。因此，我们应该注意饮食，合理锻炼，控制体重。
2、戒烟：烟草中含有的烟碱会加速心跳、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液循环减慢、血小板粘度增加。这些影响导致冠心病的发病率是不吸烟者的三倍。冠心病患者吸烟会导致心绞痛和猝死！所以戒烟是非常重要的！
3、戒酒：乙醇对心脏有毒，导致心肌收缩减少。心脏病患者饮酒会增加心脏负担，导致心律失常，影响脂肪代谢，加重动脉硬化和狭窄。但适当饮用红酒可以保护心脑血管系统，所以要注意饮酒的程度。
4、适当的运动：适当的运动有利于增强心脏功能，促进身体对脂肪的代谢，防止动脉粥样硬化的发生。注意与心脏功能和体力相同的运动，避免过度的活动，以防猝死。
心脏病不好吃
1、豆类
豆类食品，尤其是大豆，含有大量的亚麻二烯酸，可以降低胆固醇和血液的粘度，增加高密度脂蛋白的含量。美国食品药品管理局允许大豆制品制造商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以降低患心脏病的风险。
将大豆浸泡一夜，然后晾干，放入塑料袋中冷冻。你可以随时做各种各样的菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外，经常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保护心脏。
2、鱼类
美国心脏学会建议多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼等脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-脂肪酸，可降低冠心病的风险。
但是吃鱼的时候，要限制玉米油、葵花籽油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护。
3、坚果
哈佛大学公共卫生学院的研究人员调查了一组心脏病发作后的幸存者。他们的最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆可以降低心脏病再次发作的风险38%。杏仁、山核桃和花生有助于保护心脏，但每天只适合吃一杯（约42克）。
上一篇：老人常按摩四肢 有助缓解身体疲劳
下一篇：荷叶茶能不能降血压
相关问答 头条推荐
专家观点
最新推荐
微晶磨皮去眉间纹手术术后护理？
老年人脑梗注意事项及饮食禁忌
列举几个你知道的心理学效应
代餐减肥可以吃点什么辅助
激光去黑眼圈恢复有哪些注意事项？
没做唐氏筛查直接做四维彩超可以吗
女性春季就应该多喝这些养生茶吗
减肥到瓶颈期不掉秤怎么办
怎样减肥最有效且安全不反弹
哺乳期妈妈要避免吃柑橘类的水果
不粘锅烧焦了怎么样去除焦
女人四十多岁很容易得抑郁症
节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪
减肥期间饿的特别快怎么办
备孕的女性需要吃什么维生素
怎样控制饮食减肥最快最有效
老年人跑步心率达到多少比较好
女人更年期怎样避免情绪暴躁
做完包皮手术能吃羊肉吗?
四维彩超能检测出胎儿的哪些情况呢
内切法去眼袋不适用人群有哪些？
发现初一孩子有早恋的迹象家长应该怎么办
春季女性祛斑的小窍门方法有哪些
吃什么油比较好有利于健康减肥
超声法去眼袋的缺点有哪些
中年男性心理优势和心理弱势分析
胶原蛋白填充祛黑眼圈手术注意事项是什么？
减肥能吃蘑菇吗热量高吗会胖吗
初二孩子厌学怎么办父母必看
做吸脂瘦背手术时间是多久？
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
西酞普兰片怀孕的人用行吗？
迪赛胸腺肽肠溶片有没有副作用
慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗？
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
必利劲适用于哪些早泄患者的？
卓乐定初始用药量是多少?每天口服几次好
非那雄胺片（百达英）用法是口服吗
