晚上睡觉突然腿抽筋？除了缺钙，还要警惕这3种原因！
骨科编辑
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抽筋实际上是一个民间名称。它的医学术语叫做肌肉痉挛。人体的肌肉和骨骼相互交联，由神经意识控制。因此，腿部抽筋实际上是由意识不受控制引起的强直收缩。许多人认为抽筋是由缺钙引起的。事实上，这并非不合理。人体骨骼中最重要的能量来源是钙。如果钙摄入不足，会导致神经对骨骼肌缺乏控制，导致腿部抽筋，但缺钙并不是唯一的因素。
腿抽筋的原因是什么？
1、睡眠姿势不好
睡姿也会导致腿部抽筋。很多人喜欢侧睡，尤其是偏向一侧，但长期偏向一侧会导致局部肢体压迫、血液循环不良、动脉血供不足、肌肉组织局部缺氧。如果腿部肌肉缺氧，不能提供足够的营养和氧气，神经功能的刺激就会减弱，就会出现无法控制的表现，兴奋就会增强，就会出现肌肉痉挛。其次，晚上睡觉时踩被子，导致下肢感冒，血供不足，腿部突然抽筋。
2、下肢动脉硬化
下肢动脉硬化是一种常见于老年人的疾病，通常与高血压、糖尿病等慢性病合并。下肢动脉硬化是血管阻塞的表现，主要是由于慢性病引起的血管壁粥样硬化、下肢动脉血栓形成阻塞、剧烈活动或刺激时血栓形成脱落、下肢肌肉缺血阻塞，也会导致肌肉神经控制迟缓、腿部抽筋。下肢动脉硬化的表现主要是由于长时间行走或长时间站立，导致脚痛。晚上睡觉时突然抽筋是由于休息后血液流动缓慢，营养物质和氧气输送不及时，导致缺氧。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症主要是长期坐着或腰部创伤的人，其发病会出现腿部抽筋。主要原因是脊柱中含有更多的神经，腰椎间盘突出症压迫了控制腿部肌肉组织的神经，导致脚部抽筋。
腿部抽筋的主要原因是以上三种。大部分原因是腿部血液运输不足。因此，注意保暖是非常重要的。冬季要注意及时加减衣物，做好腿部保暖工作，治疗原发病。腿部抽筋可能继发于某些疾病，通常也可以浸泡脚来放松腿部肌肉，晚上睡觉时不要长时间保持姿势。运动后也要放松，防止脚抽筋。平时要补钙，老年人容易缺钙。
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