老年人便秘原因多 泻药不可随便服
肛肠科编辑
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老年人便秘的原因有很多，便秘的老年人要尽快去医院做结肠镜检查，找出便秘的原因，对症下药。
老年人便秘的原因
1.患有器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)。)容易引起便秘；
2.由于老年人组织器官功能下降，活动减少，液体摄入不足，容易便秘；
3.由于身体活动不便，尽量抑制排便，引起大便干燥、胃肠功能障碍，形成肠易激综合征，也可引起便秘；
4.老年人由于消化功能下降，一般摄入量减少，部分食物，通常不喜欢吃蔬菜和水果，喜欢吃精制食物，导致纤维素缺乏，饮食结构不合理，或吃粗纤维食物和水分过少，导致便秘；
5.排便是通过神经反射完成的，焦虑和恐惧会导致便秘。
老年人便秘食谱：
1、老年人便秘饮食-水果和蔬菜应该新鲜
新鲜有色的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果还富含有机酸，能刺激食欲，维持体液酸碱平衡。
2、老年人便秘饮食-数量少
若要身体健康，三分饥寒。老人要吃多种食物，但每种食物的数量不宜过多，每餐七八分饱。
3、老年便秘饮食-高质量
高质量并不意味着高价格。例如，豆制品、鸡蛋和牛奶都是高质量的食物，老年人应该经常食用。我们还应该注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食、水果和蔬菜，尽量减少白糖、红糖和砂糖等精制糖的消耗。
4、老年便秘饮食-食物宜杂
没有一种食物能包含人体所需的各种营养素。因此，我们应该每天吃谷物、水果、蔬菜、细菌和藻类等食物。我们还应该注意肉类和蔬菜、厚度、颜色、味道和干燥的搭配。
5、老年便秘饮食-质地宜软
老年人对食物的消化吸收不好，所以食物的质地最好是软腐烂，可以用蒸、煮、炖、炖等烹饪方法。尽量避免纤维粗、不宜咀嚼的食物，如肉可选择纤维短、肉嫩的鱼；牛奶、鸡蛋、豆制品是最好的食物选择。
6、老年人便秘饮食-饮食应该清淡
菜要清淡，避免味道重。建议每天的盐量不要超过6克。建议老年人每天的食物组成:150-250克谷类、100克鱼虾瘦肉、50克豆类及其制品、300克新鲜蔬菜、250克新鲜水果、250克牛奶、30克烹饪油、6克盐、25克糖、少喝酒、喝足够的水。
老年人便秘的用药标准：
轻度便秘的老年患者只需按照上述方法合理调节饮食，而严重的老年便秘患者则需要药物调节。你选择什么样的药物？这是另一个值得讨论的问题。由于市场上大多数治疗便秘的药物都含有泻药，副作用很大，老年人的体质无法与年轻人相比，因此不能选择普通的便秘药物。
那么什么样的药物适合老年人呢？-纯水果和蔬菜！是的。纯水果和蔬菜的排便药物自然最适合老年人。此外，目前市场上纯水果和蔬菜的治疗药物是皇家芝林灵活胶囊的最佳效果。
灵活胶囊作为一种纯果蔬产品，是从南瓜、茯苓、银耳、芦荟、低聚木糖中提取的精华，安全无副作用，不会产生药物依赖，随着患者病情的改善，药物量逐渐减少。直到不服药，我们才能确保每天排便顺畅，从根本上解决肠道健康问题，而不是简单的排便和腹泻。
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