肾脏是人体的重要组成部分,属于泌尿系统的一部分。我们都知道肾脏对我们的身体非常重要。肾脏不仅参与维持身体环境的稳定,还参与血压的调节。负责过滤血液中的杂质,维持体液和电解质的平衡,最终通过尿道排出尿液;它还具有调节血压的内分泌功能。
今天的年轻人除了“脱发”外,还经常用“肾脏不好”来取笑他们的“不年轻”。但真正感觉到他们的肾脏缺乏是很多人不接受的。然而,我们的身体是否有问题,我们的身体也会通过一些信号来揭示健康状况。
在我们的日常生活中,肾脏不好最明显的症状之一就是腰痛。我们经常听到人们说他们的腰痛一定是肾脏不好。事实上,这也是我们的共识,但它确实是有基础的。常见的腰痛在于肾虚,一般分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是由先天性缺乏、长期疾病、身体缺乏或过度疲劳引起的。轻者难以弯腰或直立,重者有足跟痛、腰部疲劳等疾病;劳损是指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势(使用电脑、驾驶等),长期损害肾气,导致肾精不足。
除了明显的腰痛,肾脏不好还有什么其他表现:
1、性欲下降,性功能障碍:肾缺乏会影响性功能,这似乎是许多男性所抗拒的。因为肾脏不好,肾脏会出现缺乏,性欲会下降,但也会伴有早泄、阳痿等性功能障碍。严重的肾缺乏也会导致不孕,所以肾缺乏或尽快调节。
2、疲劳和疲劳:因为肾脏不好会影响肾功能,当肾功能不好会影响身体的新陈代谢时,体内的大量废物和毒素很难排出。容易出现抑郁、疲劳、疲劳的感觉。因此,一些患者往往认为这是由通常的疲劳引起的,忽视了肾缺乏和肾缺乏的问题。
3、眼睑或下肢水肿:肾脏不良会影响水电解质的调节功能,进而导致体内水和钠的增加,水会积聚在最松散的组织或身体的最低部位,如眼睑或下肢。
4、尿量变化:一般来说,每个人每天的正常尿量约为1000-2000毫升,平均尿量约为1500毫升。尿多尿少可能是肾脏疾病的表现,尤其是当你发现自己突然想在晚上起床几次时。如果你在睡觉前不喝太多水,你应该更加警惕肾脏病变。
爱护肾脏,平时也可以通过一些饮食来补充和滋养,包括淮山羊肉枸杞汤、枸杞冬虫夏草百合炖肝汤、海参鸡丝汤等汤