女性宫寒惹来妇科病 宫寒女必吃6款暖宫食物
中医养生编辑
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感冒可以穿衣服，但如果子宫感冒，会引起痛经、月经紊乱，甚至不孕等症状。吃正确的东西，吃正确的方法，可以让子宫从寒冷变暖，远离子宫感冒危机！下面，小边教你如何吃，让子宫从内到外温暖！
“冷女人”血行不畅，不仅冬天手脚冰凉，脸上也容易长斑。同时，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤也会缺乏愤怒。
女性的生殖系统最怕冷。下半身感冒直接导致女性宫寒。除了手脚冰冷痛经外，它还会导致性欲减退和欲望不足。宫寒引起的充血会增加白带，降低阴道卫生环境，导致盆腔炎、子宫内膜异位症等。
中医常说“暖宫孕子”，宫寒也容易引起不孕。
饮食调理暖宫驱寒
1、当归
常有“回头补血、回头养血、回尾破血、全身活血”的说法。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用的药物，被称为“血液中的圣药”。临床上常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水作为茶饮。还可在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
2、阿胶
能促进血液中红细胞和血红蛋白的产生，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选择1克优质阿胶，粉碎后，放入大碗中加入两勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴几滴酒出锅。
选用100个肉厚核小的金丝枣，放入干净的碗中，放入微波炉中，用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟。
3、桂圆肉
龙眼肉中每100克含铁量约为3.9毫克，水果中含铁量也相当丰富。可用于贫血饮食。一般来说，煮汤和粥是合适的。但龙眼肉是一种温热的食物，不适合孕妇和儿童。
4、桑葚干
桑椹干是目前水果及其产品中最丰富的天然铁，每100克含铁42.5毫克，不愧为水果中“补血果”的称号。一般建议吃桑椹干粥。每天吃一碗桑椹粥不仅能补血，还能美容，但孕妇要慎用。
5、枸杞
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它对身体有很强的温暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。
6、红豆
中医认为红豆味甘酸无毒。具有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳的功能。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有滋补强健、健脾养胃的作用。能清心火，还能补心血，同时又富含铁，能行气补血，非常适合暖身驱寒。
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