恶性心律失常成白领猝死主因 如何预防？
心血管内科编辑
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根据对上海10万心血管疾病患者的一项调查，心律失常已成为年轻白领最重要的心脏问题。专家表示，虽然年轻人的心律失常大多是良性的，但这并不意味着他们可以放手。恶性心律失常是年轻人猝死的主要原因。
心律失常的危害主要包括
1、心律失常会导致血液循环异常：当心律失常发生时，心房和心室的收缩程序会发生变化，这会降低心脏排血量约30%，导致患者出现心虚、胸闷、无力等症状。
2、严重的心律失常会导致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，导致心动过速综合征(又称慢-快综合征)。
3、心律失常会导致猝死:猝死的原因很多是心律失常，其中室性心动过速、室颤和传导阻滞导致的精疲力竭的发生率较高。
心律失常会对心脏、大脑、肾脏、胃肠道、肌肉和皮肤的血液供应产生明显的影响，但这种损害主要取决于心律失常本身的性质和严重程度，对心脏排血的影响和重要特定器官的功能状态。
心律失常的症状
1、窦性心律失常。窦性心律失常是心率快、慢明显不同，有些心率随呼吸周期性变化，一般吸气逐渐增加，呼气缓慢。心律失常症状有些心律失常与呼吸无关，有些心室相性窦性心律失常，多见于高度或完整的房间传导阻塞。
2、窦性心动过速。心动过速是指心律在同一年龄段超过正常心率的范围，判断标准为成人每分钟100次，超过此标准为过速。这在心率异常的症状中更为常见。
3、窦性心动过缓。过缓可以理解为与上述相反。一般来说，心率过慢，低于每分钟60次。这种情况通常会导致心脑等主要器官的血液供应。在此前提下，会出现头晕、眼花缭乱等心律失常症状。
怎样预防心率失常？
1、保持好心情
保持平静稳定的情绪，放松，不要过度紧张。精神因素在预防心率异常方面起着重要作用。因此，患者应保持稳定的情绪，放松精神，避免快乐和悲伤。以积极的态度面对，可以帮助身体恢复。
2、要合理用药
心律失常患者常用药物稳定病情。为了更快地看到效果，一些患者经常改变自己的剂量。专家提醒大家，这样做是非常危险的。患者必须按照医生的要求服药，并观察用药后的反应。
3、定期检查身体
心律失常患者应定期到医院检查身体，定期检查身体可以更好地判断病情，并根据检查结果适当调整药物，使身体恢复得更快。
4、劳逸适度
适度的工作和休息是确保身体气机通畅、血液调节和五脏器和平的重要环节。过度的贪婪和过度的疲劳会导致气和血液运行不良和疾病。因此，我们应该做适当的体育锻炼。适当的运动，根据你的能力，不要勉强锻炼或过度锻炼，不要做剧烈和竞争活动，可以做气功，玩太极拳。
5、饮食适宜
饮食要全面调配，因人而宜，五味调配，营养全面。注意定期、定量、卫生，避免过度油腻、浓味、生冷。多吃益气养血、益气养阴的食物，如小米、枣、鸡蛋、红糖、龙眼、胡桃、鱼等。同时戒烟戒酒。
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