皮肤整天起红斑？或许是抱怨体内毒素太多！
皮肤性病科编辑
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巴菲特曾经说过：只有当潮水消退时，我们才能知道谁在裸泳。同样，只有当夏天来临时，我们才能知道谁的皮肤真的很好，谁的皮肤依赖于擦拭。为什么有些人的皮肤不需要太多的涂抹来保持白色和光滑？有些人的皮肤，无论如何维持，总是有各种各样的斑点和皮疹？医生说，这可能是皮肤抱怨你体内毒素太多了！
广东省第二中医院脾胃病科主任医师张伦指出，肠道是人体解毒的关键部位。如果毒素不能及时排出，毒素将重新进入血液循环系统，影响人体代谢功能，导致代谢紊乱、内分泌紊乱，最终反映在人体外，即各种痤疮、痤疮、黄褐斑、面部暗沉、色素沉着等。
这些表现通常代表体内毒素过多
1、皮肤问题
皮肤不仅是人体的一面镜子，也是排毒的重要途径。一旦毒素排出不良，就会反映在皮肤上，如过敏、油腻、干燥、皮疹、斑点和小疙瘩。如果皮肤经常出现问题，大部分是肾脏和肝脏负荷过大，导致肾功能和肝功能排泄能力下降。
2、痤疮粉刺
当毒素随着血液循环移动时，如果不能顺利排出，就会通过皮肤溢出，导致皮肤粗糙和痤疮，痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。此外，肝功能减弱会促进皮脂分泌增加，最终结果是痤疮。
3、口臭口气
一旦肠道垃圾堆积过多，最直接的感觉就是呼吸、放屁、胀气、打嗝等。特别是在屁的异味下，大多是消化不良或消化道出血，导致肠腔血液堆积，甚至肠道细菌痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
只有这样，排毒才能正确
1、饮水
排毒的重点是保持人体的“三通”——汗液、尿液和大便。特别是排尿可以排出人体50%的毒素。因此，尽量每天补充足够的水分，通过增加排尿量来达到排毒的目的。
2、饮食
苹果、柑橘、绿豆、卷心菜、胡萝卜等，是一种很好的解毒食品，可以去除体内的重金属，既方便又经济，绝对是解毒的首选之一。
3、运动
适当的运动可以使人体出汗，汗液通过皮肤流出，可以带走大约180种化学毒素。此外，运动还可以释放人体内的内啡肽，从而产生愉悦感，然后缓解压力，发挥消除心脏病毒的作用。
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专家观点
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