皮肤换季易干燥！推荐几款饮食从内养到外
皮肤性病科编辑
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春天过后，我们能明显感觉到温度的变化，在这个季节，我们的皮肤特别敏感。各种问题容易出现，皮肤干燥也是主要特征之一。我相信有很多这样的情况，显然刚洗完澡，皮肤干燥发痒。有时脸上会出现类似过敏的红红现象，影响心情和外表水平。虽然使用了护肤品，但仍有不可避免的“大干性皮肤”，外部调理无法解决，只能从内部开始。
那么，生活中有哪些方法可以帮助调理呢？
中医阴虚常表现为口干、面色五官、色素沉着、色斑滋生等。因此，如果你想彻底改变皮肤容易干燥的问题，你可以多喝一些滋阴润燥的美容汤，比如下面的。
1、木瓜银耳汤：很多人看到木瓜认为它是丰胸的，事实上，木瓜丰胸的效果不是很大，但它含有很多胡萝卜素。它可以帮助我们保护皮肤和美容。不用说，银耳是许多美容饮食中的常客，两者的结合也可以调节春季便秘、咽干、食欲不振等。
做法：木瓜和银耳根据所需量确定，少量枸杞，适量冰糖咬。银耳需要浸泡，炖半小时，依次加入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分钟。
2、马蹄麦冬汤：麦冬可能不常用，但却是润肺养阴生津的好东西。加入马蹄炖有助于清热凉血，滋阴润燥。
做法：准备麦冬10g，去皮马蹄12，放入锅中煎20分钟，根据自己的口味适当加入白糖或蜂蜜。
3、淮山药鸡汤：淮山药具有补脾养胃、生津益肺、清热解毒的功效。鸡汤有助于补充身体，改善身体虚弱，使面色看起来红润。两者一起炖可以补肺虚，有利于强筋润肌，具有美容美容的功效。
做法：淮山药400g、母鸡半、枣、姜、盐适量。将鸡洗净，切成块，与山药、枣、姜一起放入锅中，加水，火10分钟后转小火1小时，调味后可食用。
4、银耳牛奶汤：属于流质食品，其中牛奶可以补钙，银耳润肠。两者的结合不仅能改善皮肤干燥粗糙的问题，还能预防口臭便秘。特别适合女生。
做法：银耳也需要浸泡，撕成小块，煮很长时间。最好炖到软糯粘稠，然后加入牛奶加热，注意不需要煮，吃前也可以根据味道撒几个枸杞。
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