体内湿气重？那么这些水果一定不要吃
养生饮食编辑
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我们都熟悉水分。如果体内水分过重，会导致体内各器官功能异常。水分不能消除各种疾病。如果你想防止湿邪在体内积累，最重要的是从源头上消除它。体内水分过多，很可能是你一口一口吃的！那么体内水分过多还能吃水果吗？如何去除水分？
湿气重，不能吃的水果有哪些？
1、 西瓜
水分很重，不要多吃西瓜。夏天很热，很多人喜欢打开空调吃西瓜来达到冷却的目的。有些人甚至不吃东西，特别是吃西瓜。吃太多的西瓜会增加水分的机会。主要是因为西瓜属于水分水果，过量食用，会导致体内水分不能及时排出，对脾脏、胃和消化不利，所以尽量少吃。
2、 芒果
芒果是最著名的热带水果之一，具有很高的营养价值。由于其独特的味道，老少都喜欢吃。然而，芒果有湿毒性。吃得太多不仅容易引起过敏，还会导致水分阻塞，不利于人体脾胃的运行。通常偶尔吃东西不是什么大问题。不要吃得太多。对于那些有过敏症状或水分过多的人，我们应该非常注意。最好不要吃。
3、火龙果
很多人不知道火龙果是冷水果，吃是整个，事实上，重水分的人不能吃太多。吃得太多，不仅会影响人们的脾脏和胃，还会导致水分沉积。尤其是女性，更不用说多吃了，对月经也有害。
4、香蕉
香蕉可以缓解便秘，帮助减肥。它不仅营养丰富，而且含有许多对人体有益的微量元素。然而，吃太多香蕉也会导致水分沉积。身体干热的人吃有益，脾虚的人吃对健康不好。
5、菠萝蜜
菠萝蜜和芒果一样是热带水果。湿气重的人不能多吃菠萝蜜的原因和芒果一样。菠萝蜜的脾气也是湿毒的。虽然味道高，营养丰富，但也要避免。
如何预防生活中的水分？
1、食疗
在日常生活中，我们可以吃一些食物来除湿，如约伯的眼泪粥、淮山汤等。约伯的眼泪，有利于水肿、脾湿、肌腱瘫痪、热脓等效果；红豆，有脾腹泻、水肿的效果。约伯的眼泪和红豆加水煮，可以利尿，除湿。最好搭配湿巢茶。
2、 多运动排汗
运动不仅能缓解压力，还能加速水分的排出。跑步、散步、游泳等运动有助于激活气血循环，增强体内水分代谢。每天坚持合理的锻炼，可以激活人体器官的运作，加速水分的排出。
3、 泡脚
通常，你可以在晚上9点左右用一盆温水浸泡你的脚，在里面放几片姜。当你全身出汗时，它有助于强迫水分。
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