枸杞泡水,是不是很多人养生保温杯里的常客?枸杞相信大家都很熟悉。作为一种传统的中药,它一直很有名。它在卫生部公布的63种药食名单中排名第一。这就是为什么它有真正的天赋和实用性。枸杞平味甘甜。在一些化学成分分析中,枸杞富含天然胡萝卜素和维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。甚至被称为“东方神草”!可见它的作用也得到了很多人的认可。
我们通常用枸杞浸泡在水中,也会直接咀嚼枸杞,有些人说每次服用枸杞都会发挥不同的作用,如早上、白天和晚上。大多数人会选择白天吃枸杞,事实上,晚上吃枸杞也有很好的效果!
那晚上吃枸杞有什么好处呢?
中医认为,人在夜间睡眠时会口干,这是由于肝肾阴虚导致津液无法承受。枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用,有助于消除渴咽干的症状,尤其是老年人。但是要多注意剂量,一般以量少为原则,睡前吃5片左右就够了。在中国近代,著名医生张锡纯曾患有夜间口渴症,饮用水难以消除。于是他“临睡时嚼少量枸杞”,症状缓解。
当然,吃枸杞的时间没有特别的限制。平时适当食用对人体也有这些好处。
1、益精明目:枸杞俗称“明眼”。自古以来就有治疗眼科疾病的故事。这是因为枸杞富含健康眼睛的必需营养物质,如胡萝卜素、多种维生素、钙和铁,所以它有明目之功。
2、强身壮阳,改善男性性功能:枸杞能帮助少精子症改善精子数量和活力,能显著增加人体血浆睾酮含量,然后具有强身壮阳的作用。它对性功能下降有明显的影响。
3、有效延缓衰老:枸杞是自然界中最有效的抗氧化剂,被称为“蓝妖姬”。能有效增强各种脏器功能,改善大脑功能,对抗自由基功能,具有明显的延缓衰老作用。
4、提高机体免疫力:枸杞具有提高机体免疫力的作用,能补气强精,滋补肝肾,抗衰老,止渴,暖身抗肿瘤。
5、三高:枸杞能帮助调节血糖,降低血压,预防和治疗高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。