玛卡是一种营养丰富的天然植物。它不仅可以直接食用,还可以入药。它已成为人们养生的常备天然食品。
女人吃玛卡的好处
1、补充营养
它可以补充人体所需的营养元素。减肥已经是每个女人的追求,想要一个苗条的身材,是许多女人的梦想,许多人为了达到减肥的目的,盲目的饮食来抑制体重,所以虽然你可以减肥,但得到一个生病的身体。玛卡含有人体所需的55种营养物质,可以确保人体的营养平衡,减肥是必要的食物。
2、妇科疾病
妇科疾病一直是女性朋友最害怕的疾病。常见的有阴道炎、盆腔炎、月经紊乱、内分泌紊乱等。巨青玛卡精片能除湿热外,调节脏腑,提高免疫功能,从根本上治愈妇科疾病。
3、改善生殖
根据现代生物学家的研究,玛卡含有两种特殊的营养物质,玛卡烯和玛卡酰胺是提高性功能和生育能力的有效物质,因此玛卡成为人们关注的两点。
4、调节内分泌,对抗更年期症状
玛卡含有多种生物碱,可调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人体激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以帮助女性调节和恢复生理功能,改善气血,缓解更年期症状。
5、增强身体抵抗力,抗贫血
玛咖富含铁,可以帮助女性改善贫血症状。此外,富含蛋白质、氨基酸和矿物质锌可以增强人体免疫系统,提高人体的抗病能力。
玛卡怎么吃
1、炖鸡炖肉炖汤
每区玛卡15-20克,水开后文火慢炖2小时左右,即可食用,口感好,易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核洗净备用。将锅放在火上,加入适量的水,用旺火煮沸,加入红枣和玛卡干片,用锅盖煮30分钟。
炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000毫升汤,饮用50毫升/天。
将玛咖片与调味料同时放入锅中,用文火慢慢煮,使玛咖中的营养成分在锅底的汤中扩散。一般来说,2-3人可以吃,可以放一个完整的玛卡片。
将云南玛卡切成片状或丝状,炖鸡鸭时加入,营养丰富,味道鲜美,也是男性实用方便的方法。男性每天服用50毫升云南玛卡汤是最好的,可以充分利用人体。
2、泡水喝
可选用玛卡干片泡茶,一天10克,一次放3-5片,用开水泡即可,泡过的片不要扔掉,可咀嚼后吞下。
将玛卡切片2-4克(2-3片)加入沸水(保温杯每次约300-500ml)浸泡20分钟,浸泡4次后可直接食用玛卡片。
玛卡根浸泡在水箱中,与许多不同的成分混合,包括一小撮新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草,最后制成美味的玛卡饮料。