蜂蜜枸杞子红枣桂圆红糖泡水 补血补气抗衰老
中医养生编辑
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众所周知，如今，人们喜欢用天然食品浸泡在水中来保持健康。那么，蜂蜜枸杞红枣龙眼红糖能一起浸泡在水中吗？
答案是肯定的。蜂蜜、枸杞、红枣、龙眼、红糖各有特色，但不想克，一起泡水喝有益健康。
众所周知，蜂蜜由单糖葡萄糖和果糖组成。它比蔗糖（砂糖的主要成分）更容易被人体吸收。它可以被人体吸收，无需消化。它对妇女、儿童，尤其是老年人有很好的保健作用。它被称为“老年人的牛奶”。据分析，蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有各种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、干燥、解毒、美白、排便效果，对儿童咳嗽治疗效果很好。
枸杞子-富含枸杞多糖，β-胡萝卜素，维生素E、硒和类黄酮等抗氧化剂具有良好的抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基的过氧化，减少自由基的过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
红枣-含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和由葡萄糖和果糖组成的半乳醛聚糖；并含有大量的维生素C、多种维生素，如核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等，具有很强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
龙眼性平，味甘，含硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效。
红糖-味甘性温，健脾暖胃，具有活血化瘀的功能，钙铁含量高于白糖。
以上材料一起泡水饮用，是一种较好的补血益气、美容、提高免疫力、抗衰老的保健饮料。
需要注意的是，蜂蜜是糖的过饱和溶液。红糖和蜂蜜有点太甜了。如果你需要控制血糖，这是不合适的。一般来说，你可以根据需要分开喝这些东西。例如：
材料:去核红枣5粒，桂圆肉5粒，枸杞10粒，红糖适量。
方法：
1、洗红枣、桂圆、枸杞，加水1升左右，加热煮沸，小火炖红糖。
二、待桂圆、红枣软烂停火，及时饮用。
谨慎使用糖尿病、阴虚火燥、牙龈肿痛等。
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