高尿酸血症饮食有禁忌 这5个吃的方面要注意！
中医养生编辑
中医养生编辑
高尿酸是一种代谢性疾病，患者体内嘌呤代谢紊乱，从而增加血液中的尿酸含量。如果高尿酸血症得不到有效治疗，可发展为痛风和肾衰竭。如果你想预防并发症，你必须控制尿酸，首先从饮食开始。
关于高尿酸血症的饮食方面有哪些？
1、并不是所有的高嘌呤食物都不能吃
高尿酸血症饮食的原则是拒绝高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。然而，一些高嘌呤食物可以适当食用，如蘑菇菠菜莴苣和豆制品。上述蔬菜含有植物嘌呤，与高尿酸血症和痛风发作无直接关系。新鲜蔬菜含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄。因此，高尿酸血症患者需要补充足够的维生素C和B维生素。对患者来说，最纠结的是豆制品和蘑菇。事实上，只要患者没有肾功能不全，他们就可以吃各种各样的豆类。豆类中的嘌呤含量不是很高，特别是加工成豆芽、豆浆或蚕豆等各种食物后，嘌呤含量会降低。然后说蘑菇。不同颜色的蘑菇含有不同的嘌呤。以新鲜蘑菇为例。每100克含有20.8毫克嘌呤，但脱水后嘌呤会升高到379.5毫克。无论是蘑菇、蘑菇还是金针菇，高尿酸血症都可以适量食用，可以水煮，避免油炸。
2、不是嘌呤含量低的食物一定要好
虽然蜂蜜和含糖量高的水果是低嘌呤食物，但高尿酸血症患者应该少吃，因为它们含有太多的果糖。果糖是一种糖。过量摄入果糖会影响血尿酸水平，加速尿酸生成，从而增加血尿酸，减少尿酸排泄。还有一些水果饮料和碳水饮料也含有太多的果糖，也要远离。水果含有维生素C和钾，可以降低痛风发作的风险，所以最好选择果糖较少的水果，如柚子桃、菠萝和樱桃。
3、所有的酒都必须戒掉
高尿酸患者不能喝啤酒、黄酒、白酒和葡萄酒。由于酒中含有乙醇，乙醇代谢会增加乳酸浓度，抑制肾脏尿酸排泄，促进嘌呤分解，导致尿酸升高。
4、确保有足够的水
只要高尿酸血症的心肾功能正常，就必须保证有足够的水分摄入，养成积极饮用水的习惯。每天的水量不应小于2000毫升，每天的尿量应保持在2000~3000毫升。建议使用开水、纯水和矿泉水。也可以选择淡茶，可以有效降低血液中的尿酸含量，降低痛风的风险。
5、不能节食减肥
肥胖的高尿酸患者通常会引起痛风，所以他们必须积极减肥，但他们不能节食。不正确的饮食和锻炼可能会增加尿酸。因为过度饥饿和疲劳必然会利用体内积累的脂肪为身体活动提供热量。脂肪分解会产生大量酮体，影响血尿酸排泄，导致血尿酸升高。
温馨提示
高嘌呤患者必须戒烟，保持适度运动。定期和适度的运动可以减少痛风的发病率。建议每周至少锻炼150分钟。尽量少喝或不喝各种肉汤和海鲜汤，以免引起嘌呤急剧上升和并发症。
下一篇：西洋参可以和红枣一起泡吗
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
打呼噜做手术一般需要多少钱
舌头有齿痕中间有裂纹是怎么回事
打呼噜怎么治疗效果好呢好不好
打喷嚏是什么原因引起的怎么办
跑步前怎么热身?跑步健身的热身动作.是真的吗
患者用普特彼治疗皮炎需注意什么
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
服用克银丸患者该注意哪些事项
千白能改善黄褐斑的症状吗
赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
患者用阿迈新这个药该注意什么
伊木萨克片有哪些功效和适应症的？
