亚健康对人体的危害有哪些？亚健康会不会影响身体发育？
健康生活编辑
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亚健康就像一个潜在的杀手，你不知道什么时候会爆发，但很多人虽然知道他们处于亚健康状态，但不处理，事实上，他们仍然不知道亚健康的恐怖，为此，网上采访了广东中医珠海医院主任医师程杰辉，详细告诉我们亚健康对人体的危害和影响？
亚健康对人体有什么危害？
亚健康主要分为身体亚健康、心理亚健康和社会适应性亚健康、疲劳、食欲不振、睡眠障碍、焦虑、紧张、恐惧等心理异常；社会适应性亚健康表现为人际交往减少、人际关系紧张等社会适应性异常。程杰辉认为，亚健康治疗不当可能会发展成疾病，影响健康和生活质量。
亚健康会影响身体发育吗？
亚健康主要导致身心功能障碍。如果患者吃得不好，睡不着，心态不平衡，会影响营养吸收和激素分泌，从而影响身体的功能和发育。亚健康与心理亚健康的区别：亚健康表现为人体生理功能异常，如疲劳、怕冷、消化不良等；亚健康主要表现为精神情绪异常，如焦虑、紧张、恐惧等。
亚健康有什么影响？
亚健康的影响包括：
1、身体不适：身体亚健康可出现疲劳、怕冷、气短、食欲不振、睡眠障碍、胃肠功能障碍、便秘等症状；
2、心理失衡：心理亚健康可有焦虑、紧张、恐惧等症状；
3、人际关系紧张：社会适应性下降的亚健康会导致人际关系不和谐。亚健康可进一步发展为疾病状态，降低生活质量，缩短寿命。
要避免亚健康，就要养成良好的生活习惯，如规律的三餐、合理的荤素搭配、均衡的营养、充足的睡眠等。
上一篇：导致亚健康的七个坏习惯
下一篇：摆脱亚健康的五种方法
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