中医告诉你枸杞子这样吃效果最好
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枸杞是现代人保健的常用中草药。枸杞不仅味道鲜美，而且具有极好的保健作用。中医认为枸杞具有滋阴补肾、提高免疫力、扩张血管、延年益寿的作用。因此，人们常说“四季吃枸杞，与天地同寿”。除此之外，枸杞延年益寿最大的功效就是补肾，那么如何吃枸杞，才能最大限度地发挥枸杞的功效呢？让我们简要介绍一下枸杞的知识。让我们看看！
干枸杞营养更充足
研究表明，枸杞中的多种植物化学物质和多糖成分很容易被证明具有明显的降血糖作用，对降血脂、抗氧化、提高免疫力也有很好的作用。
至于如何吃枸杞最好，市场上对枸杞的食用方法一直有不同的看法。对此，专家表示，枸杞中的一些营养物质具有一定的水溶性，可以通过浸泡在水中沉淀食用。但枸杞营养价值丰富，忠诚的营养成分大多不能通过浸泡沉淀。因此，专家建议，如果你想充分发挥枸杞的保健作用，最好是干吃。
买枸杞要记住五件事
既然涉及到干吃，就要了解枸杞的卫生问题和选择方法。那么，如何选择枸杞是正确的呢？下面的小系列将教你一些正确选择枸杞的小方法。
1、一斤枸杞的合理价格在30元到50元之间是最合理的。
2、宁夏枸杞虽然最有名，但其实其他地方的枸杞也很不错，比如青海、新疆等等。
3、枸杞用硫磺熏蒸的次数越来越少，大家可以放心。
4、新枸杞的上市时间一般在每年5月上市。
5、一定要通过正规渠道购买。太便宜的枸杞可能有质量问题。
枸杞可能会导致高血压
在年轻人中，很多人嘲笑自己——边喝边喝枸杞是养生的方式。事实上，这很可能导致血压异常升高。特别是对于高血压患者，这种健康风险更为明显。一般认为，如果血压在160/110，（mmHg）以上，绝对禁止饮用；140/90（mmHg）~160/110（mmHg）二是严格控制用量，
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