当前流行的刮痧瘦腿方法
中医养生编辑
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第一种：肌肉肥胖是美容爱好者最担心的现象。肌肉肌肉的人通常喜欢运动，喜欢吃肉。肌肉线条明显，腿很硬。按压腿部，你可以明显地感觉到腿部的肉很硬。
第二种：肥肉柔软，腿部力量没有明显的肌肉感，一般喜欢吃肉、甜食、零食、不喜欢运动，有些身体已经出现了妊娠纹。
第三种:水肿型爱喝水，排尿次数少。早上起床脸肿，早晚腿围差很多，尤其是小腿。用力按压腿部，发现有白色痕迹，长时间不褪色，味道重，喜欢咸辣。
虽然腿部肥胖有三种情况，但刮伤瘦腿的方法特别适合脂肪型小腿。许多腿粗的MM认为自己是肌肉型的，但事实上，这是脂肪型和肌肉型的混合物。如果你捏你的小腿，你能捏的地方就是脂肪。这些脂肪可以通过这种方法减少。
准备：首先在腿上涂上润滑油，选择坐下的地方，在床上或沙发上，腿自然弯曲，让小腿处于最自然的放松状态，然后用刮刀从膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或左右腿100次）。在技术上，无论是按摩还是刷腿前，请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在后面和外面的内侧，偶尔在前面。小腿集中在后面和内侧。
方向：从膝盖弯曲开始，然后向下刮，但要注意每次只能刮一个方向，不能像洗澡一样来回刮！（如有下肢静脉曲张或水肿，必须从下到上刮，以改善血液循环，否则相反的方向会越来越严重。如果没有，两个方向都可以，但当然，最好从下到上，让疲惫的腿放松一天，改善血液循环）
强度:刷腿的第一阶段，不要一大块来。刷子的范围在3-5厘米以内。同时，你应该愿意用一只手放在刷子里，另一只手按在刷子里，这样梳子就可以掉进皮肤里。好了，开刷吧。出了痧，用手触摸那些发青的地方的节点。然后用刮痧板或人手疏通节点。疼痛不通，疏通这些节点，腿就瘦了。一定要用相对大的力量快速刮！
关键穴位：伏兔血海足三里风市支持三阴交挂钟委员会成山一个穴位刮50-100个穴位，然后换下一个穴位，穴位对称，即同一穴位两条腿刮下一个。（但大多数人不那么精致，也不能区分，用刮板从下到上刮，你可以刺激所有的穴位）
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