早上头晕是因为血液粘稠？血液粘稠怎么办？
血液内科编辑
血液内科编辑
人体内的血液可以促进人体的正常新陈代谢，维持体内各器官的正常运作。但受年龄、疾病、不良生活习惯等因素的影响，血液粘度增加，流动性恶化，对健康产生不利影响，那么血液粘度呢？
血液粘稠的信号
1、早上起床时头晕，晚饭后醒来
血液粘度高的人早上起床后会感到头晕、无精打采、头部不清醒。直到早餐后，他们的大脑才逐渐醒来。当你晚上应该困的时候，你会非常精力充沛。有些人甚至半夜都不困。
2、午饭后必须立即睡觉
正常人午饭后会感到困倦，但坚持下去是可以忍受的。但对于血液粘度高的人来说，午饭后他们会困得睁不开眼睛。他们必须立即睡觉，否则他们整个下午都会感到不舒服，无法做事。只有午睡后，精神状态才会明显改善。这是因为午饭后血液循环加速，血液粘稠，大脑血液供应不足的症状更加明显。
3、下蹲时气短
当人体蹲下时，回流到心脏的血液减少。此外，血液粘稠，血液循环极度不畅，导致身体无法交换气体，导致呼吸困难、窒息等缺氧。
4、视力突然模糊
大多数老年人血液粘稠，血液循环不顺畅。如果他们不能及时提供视神经所需的营养和氧气，就会导致视力短暂模糊，甚至在严重的情况下突然看不见东西。
血液粘稠怎么办？
1、控制饮食
以清淡饮食为主，尽量不要吃太多含有胆固醇和脂肪的糖或食物。以素为主，粗细粮搭配。每次吃饭保持8分钟饱，饭后多运动，可以促进消化。
2、多吃水果和蔬菜，多喝水
水果中的维生素C可以调节血脂，蔬菜中的纤维可以降低血液粘度。多吃富含卵磷脂的食物，大豆、豆制品、鸡蛋、鱼有利于提高血液粘度，使血栓形成困难。
3、适当多运动
通过适当的运动，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球、爬山、游泳等，可以改善身体的血液粘度，促进血液循环。运动能有效促进胆固醇排泄，降低血液粘度，消耗体内多余的脂肪。这有利于体重控制。
4、定期体检
50岁以上的人应定期进行经验，并根据检查结果采取有效的保护措施，以减少栓塞性疾病的发生。同时，可以动态观察血粘度指标，以便知道。
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
诺如病毒的症状会传染给家人吗为什么
儿童睡觉打呼噜去医院挂什么科
胖子打呼噜声音特别大怎么办
白萝卜胡萝卜梨子煮水的功效与作用
诺如病毒和肠胃炎一样吗为什么
臌症丸治疗便秘吗 怎么服用
吃薄芝片后会不会出现副作用
服用克银丸患者该注意哪些事项
安普莱士会出现不良反应吗
复方木尼孜其颗粒有哪些作用
妥塞敏的作用和功效是什么
疏肝益阳胶囊是否能用于阳痿疾病的？
十二指肠球溃疡吃什么药
必利劲适用于哪些早泄患者的？
捷诺维用药后可能会有什么不良反应
