养肺不能吸烟？要想肺好要牢记这4点！
呼吸内科编辑
关键词： #吸烟
呼吸内科编辑
我们都应该知道，我们每个人都需要一直呼吸。呼吸过程是身体呼吸系统产生呼吸作用，与外界交换气体。肺健康作为呼吸系统中最重要的器官，在呼吸系统的正常呼吸中起着重要的作用。同时，肺也很脆弱，容易损伤和侵蚀。因此，保护肺部健康非常重要。
那么如何保护肺部等呼吸器官的健康呢？
1、少抽烟，最好不要抽烟
吸烟很容易引起慢性支气管炎症，严重时会引起气肿，导致呼吸困难和肺部黑化。经常吸烟会吸入更多的焦油和尼古丁，这些有毒物质会留在肺泡和呼吸道，部分会通过血液循环，使肺粘膜壁变薄，然后呼吸道防御细菌，容易感染各种细菌，引起呼吸道感染，从而诱发肺病甚至肺癌。
2、确保每天有足够的饮用水
肺作为人体与外界气体交换的重要器官之一，肺泡中的水分较多。饮用水可以取代肺泡中与外界气体交换的水分，润化肺泡粘膜壁，相当于大清洁肺部，促进肺与外界气体交换的速度。同时，每天使用足够的水也可以增加肺容量，加速血液循环，促进废物的排出，确保肺器官的健康。
3、平时要多做合理适量的运动
运动可以保持健康。在运动过程中，人体会分泌大量汗液，皮肤表面的毛孔会不断放松和收缩，肌肉会不断收缩和放松。同时，心脏跳动的次数越来越多，频率越来越快，对氧气的需求越高，可以增强肺活量。因此，经常进行合理适量的运动可以保证肺部健康。
4、保持良好的心态，多笑
当一个人长期处于焦虑、紧张、悲伤的状态时，很容易引起肺气体积累，导致肺充气，严重影响肺部健康，肺器官会变得非常虚弱，容易出现咳嗽、呼吸困难的症状。因此，只有保持良好的态度，多笑才能加速身体的血液循环，促进皮肤毛孔的舒张，增强身体和外部气体的渗透性，然后确保肺部的健康。
肺作为人体最重要的呼吸器官之一，可以说肺是人体与外界交换频率最快的器官，对人体健康起着非常重要的作用。因此，为了确保肺的健康，我们应该注意饮食，不要经常吃辛辣和刺激性的食物，你可以吃更多的肺痰补充剂，深呼吸，饭后可以小跑来增强肺活量，对保持肺的健康起着非常重要的作用。
上一篇：老人吃饭总是呛咳怎么回事？
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
最新推荐
痰多吃什么药化痰快
榴莲对女人子宫的好处
肾性糖尿怎么治疗
四维孕检是什么
如何治疗手癣
eb病毒感染是什么病 eb病毒感染需要多久治愈
除湿气的食物有哪些
出生20天的宝宝老是放屁怎么回事
7招教你甩掉疲劳 让你精神一整天
身体虚弱的表现
周一至周五快手开胃菜食谱
风疹是什么
什么样的肝硬化属于严重肝硬化？这几种你要知道
塑料制品对人体有什么危害
补气血最快的主食是什么
荷叶茶能不能降血压
甲减会影响胎儿发育吗
什么是染色体组
开胃养胃菜谱有哪些
小番茄的功效与作用
孕妇34周的注意事项是什么
“掏耳朵”很危险？但5种情况需定期“掏”！
白领注意颈椎和肩膀亚健康情况
哪些人群容易得甲减？这4类人要小心！
催奶中药有哪些
烟酰胺有什么作用
怀孕3个月注意事项是什么
戒烟后咳出了黑痰，是暗示肺在好转还是恶化？
异常出汗需注意？5种疾病者需特别规避异常出汗！
西洋参的功效是什么
甘草酸二钠可以治疗高血脂吗 甘草酸二钠的功效与作用
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
运动员可以使用复方牵正膏吗 复方牵正膏的禁忌有哪些
祛瘀益胃片（兆誉隆）能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
