调理“三高”的两款食谱
食疗养生编辑
食疗养生编辑
芝麻素拌五丝
【材料】芝麻、胡萝卜各一点，芹菜4根，木耳4大朵，魔芋半块，红辣椒1个
【调料】代糖、盐、醋、芝麻油
【做法】
芹菜去叶切段，胡萝卜、木耳、魔芋、红辣椒分别洗净切丝。
芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋等材料除红辣椒外，全部焯水沥干。
加入代糖、盐、醋、芝麻油，将所有材料混合均匀。
功效
芹菜可以降低血压和胆固醇，魔芋可以调节血脂，真菌可以净化血液，增强身体。经常吃这道菜可以改善便秘，减肥。
花生鱼头汤
【材料】鱼头1，花生200克，腐竹1根，红枣适量
【调料】适量盐
【做法】
花生洗净，用清水浸泡半小时；腐竹洗净，浸泡软，切成小块；红枣洗净，去核；鱼头洗净，切开两边，在油锅里稍微煎一下。
将花生、红枣、鱼头放入砂锅中，加水适量，煮1小时，放入腐竹，再煮1小时左右，加盐调味。
功效
煮汤时，材料需要冷水放入锅中。随着加热缓慢，营养物质被充分浸泡，使汤的味道鲜美浓郁。
下一篇：固元膏的正确吃法有哪些呢？
专家观点
最新推荐
撤退性出血算一次例假吗
蛋白粉对人体的作用和功能是什么
腰疼怎么坐着舒服
喝蜂蜜水有哪些好处？喝蜂蜜水有哪些注意事项？
导致皮肤暗黄的原因 如何有效祛黄美白呢？
老人贫血或藏有疾病 老人贫血吃什么好
肠系膜淋巴结炎患者肚子疼怎么办
护大脑抗衰老 吃核桃有5大好处
舌钉的危害和后遗症
最后一颗牙齿后面肉肿痛怎么办
催奶不当也要当心乳腺炎
要想远离老年痴呆症 7个大脑保健好方法送给你！
川贝怎样吃比较好
西洋参降糖降脂药膳!
杨梅泡酒的正确泡法是什么
有乙肝会引起肾功能不好吗？
取栓后脑水肿危险期多久
如何减轻电脑对皮肤伤害 这四件事不能忘
埋线减肥的原理及效果是什么
种植一颗牙齿得多少钱
小儿一到秋季就咳嗽？这3大诱因要警惕，注意这4个小细节可预防秋咳
如何治疗类风湿关节炎
新牙掉了还会长出来吗
跑步后泡脚有好处？原来泡脚好处这么多！
枇杷是碱性水果吗
女性下腹疼,拉屎后缓解
什么是母乳性腹泻
打玻尿酸的危害及后期副作用
老人脾胃不好 脾胃虚弱如何饮食调理
尿酸高喝饮料有影响吗
健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
