入秋了总觉得口苦、口臭？教你一招
中医养生编辑
关键词： #口臭
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秋天的天气非常干燥，许多人感到不舒服。如果你有口干口臭、眼睛干涩、心烦意乱、睡眠不好和脾气暴躁，你应该小心肝火旺盛。肝火旺盛，又称肝火旺盛，是由肝气亢进和过度生长引起的一系列症状。如果肝火旺盛，应及时调整，否则会带来许多不适症状和许多潜在的健康危害。
为什么肝火旺盛会让人口苦口臭？
肝火旺盛常发生在阴虚体质的人身上，体内肝火过旺，体内热量加重，会使人嘴里出现苦味。还有一点需要注意的是，经常吃重口味食物的人容易生气。有这种饮食习惯的人经常有胃肠道问题，胃肠道疾病也会使人口臭。秋天经常出现口苦口臭的问题。不要习惯。找出背后的原因，尤其是判断肝火是否旺盛。
降肝火有哪些好方法？
1、注意饮食调理
肝火旺盛的人要多注意饮食，吃清淡的食物，不要吃那些重口味的食物，尤其是一些辛辣、刺激、油腻的食物。多喝水，确保每天喝8杯水。
2、经常进行体育锻炼
肝火旺盛的人需要锻炼，多参加体育锻炼。太极拳、八段锦等传统保健运动非常适合肝火旺盛的人。这些运动可以调节体内的气血，疏离肝气。
3、让心情愉悦
体内的肝火过于旺盛，会影响人的脾气，使人的脾气变大，总是生气和生气。因此，如果你想减少肝火，保持快乐是非常重要的。有麻烦是不可避免的，但不要让它影响你的情绪。做更多让你快乐的事情，和让你快乐的人相处，让你的生活快乐是非常重要的。
4、中医调理
临床上有许多中药可以降低肝火，应该在专业中医的指导下选择。菊花、黄连、龙胆、决明子等可用于中草药。中成药可选用龙胆泻肝丸、泻清丸、当归芦荟丸等。
此外，你还可以喝一种茶来降低肝火，那就是菊花决明子茶。这种茶由菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花组成。菊花具有清热解毒、疏风散热的功效。决明子具有益肾清肝、明目通便的功效。金花还具有清热解毒的功效。此外，牛蒡根、枸杞和桂花组成了这种可以减少肝火的茶。如果你总是口苦口臭，体内肝火旺盛，你不妨喝这种茶来调节。
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