不吃米面只吃肉和蔬菜能减肥吗
减肥经验编辑
减肥经验编辑
不吃米面只吃肉和蔬菜对减肥有一定辅助作用，但不建议采取这种方法减肥。其主要原因有如下几种：
1、米面属于饮食中主食，含机体每日所需碳水化合物、矿物质和维生素、淀粉等，正常情况下进食米面后，不会转化为脂肪，一般不会导致肥胖。只有机体在缺乏运动，产生多余能量会转化为脂肪，引起肥胖。
2、假如只吃肉，肉属于含饱和脂肪的食物，日常生活中食用肉烹饪方法大多煎、烤、炸等，如果食用过多，会产生更多热量，摄入过多或机体缺乏消耗，也会直接转化为脂肪。
3、只吃蔬菜，蔬菜含维生素和矿物质，含热量低，不会引起肥胖，但单吃蔬菜满足不了机体正常需求，长期会影响身体健康。
减肥需要科学饮食，运动锻炼等健康生活方式，才能达到健康减肥效果。
上一篇：没有了
下一篇：减肥可以吃小布丁雪糕吗
专家观点
最新推荐
十种常见的清热解毒中药有哪些
如何治疗封闭性痘痘呢？
红玫瑰花茶的功效
黑苦荞麦茶的功效与作用
红景天的功效与作用点
新生儿适合喝什么奶粉
一周岁半宝宝早教
海蛎煎蛋的做法介绍
血压高145算不算高血压
柠檬正确的吃法是怎样的
走油豆豉扣肉是哪个地方的菜
苹果的蛋白质含量是多少
不开刀缩小鼻头方法有哪些
脸部吸脂效果
头上流的汗是冰的咋回事
加强版西红柿炒鸡蛋的做法
蜂蜜水减肥法正确步骤是什么
锁阳食用方法
湿气重也会导致痛经？很多女性用这个“排湿王”取代了红糖姜茶
肌酐升高具体临床意义是什么？
肺气不足有如何调理
中医治疗糖尿病足，为你介绍最全面药方
高尿酸血症不仅仅引发痛风和肾病 这8个危害让人们不寒而栗！
能减肥的中药有哪些呢？
防辐射口罩
化结石的草药
什么样的痣会病变？检查5个步骤
做梦会影响睡眠质量吗
吃什么对皮肤好？
要注意饮食平衡防治亚健康
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
消朦胶囊（东泰）效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗
复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效
丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法
二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么
