腰间盘突出可以做引体向上动作吗
中医养生编辑
关键词： #腰间盘突出
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腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者不建议进行引体向上的动作。引体向上的动作是比较剧烈的运动锻炼，可能会加重损伤。
进行引体向上动作的时候，需要肌肉力量很大，本身腰椎间盘突出症的患者，腰部肌肉力量就比较薄弱，容易造成肌肉的拉伤。如果腰部肌肉拉伤导致肌肉力量下降，影响腰椎的稳定性，使腰椎的稳定性下降，就可能会引起椎间盘软组织从纤维环破裂处突出更多，导致腰椎间盘突出症加重，产生不利的结果。
引体向上虽然可以起到一定的悬吊作用，但是引体向上需要一定的支撑力，而且对腰背部肌肉的要求也比较高，明确诊断腰椎间盘突出症的患者，腰背肌力量达不到这个要求，所以不建议患者做引体向上。
,同时，引体向上是一种超负荷的体育锻炼，这种体育锻炼肯定会加重腰背肌的负担，过度的引体向上可能会加重腰肌劳损，不利于病情的恢复。
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