让男人持久不泄的小妙方
生活经验编辑
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选择性交时间。
通过选择性交时间，你也可以锻炼控制射精的能力。如果早上醒来后性交，性欲强烈，精力充沛；先睡觉，然后性交，避免紧张；射精后，当晚再次同房，时间必须延长；自.慰射精，性交后不应期，可达到延长时间的效果。
1、采用省力性交体位
尽量选择一些男性用力少、肌肉松弛的姿势，如侧卧式、女上式、坐式等，以延长性交时间。采用男上女下的姿势时，男性比较活跃，动作大，容易兴奋，射精快。但如果采用女上男下的姿势，或者侧面姿势，女性主动，男性用力少，肌肉松弛，更有利于打“持久战”。印度“备受推崇”yap-yum“体位对男性提高射精自控能力也有奇效。
2、长时间使用紧身避孕套
长期使用避孕套可以适度降低男性龟头的敏感性，从而延缓射精时间。如果你能治疗性早泄或不持久的问题，这种效果一定是很多男人想要的，这需要选择一些物理性能（非药物）避孕套，降低敏感性，逐渐降低心理惯性，如网上特殊商店销售是一个很好的选择，物理性能可以让你在使用过程中逐渐调节你的早泄，让你在不知不觉中延长性生活的时间，而且完全没有副作用。
3、轻装上阵，不要在“战斗”中盲目追求“勇敢”。
如果你太勇敢，你会因为紧张和焦虑而降低射精中心的控制能力。当有射精紧迫感时，调整抽搐速度。男性拔出或暂停阴茎抽搐可以减少性紧张，然后根据情况恢复抽搐。重复这些动作可以显著延长时间。
在正确的性过程之后，久紧专家还建议男性可以适度做一些小保健操，这也有助于“性”的持久生活：
1、刺激腹股沟管部增强睾丸功能。
刺激阴茎根部两侧的腹股沟也可以大大改善性功能。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的重要途径。因此，保持男性性功能非常重要。腹股沟可以在每天睡觉前按摩。方法是用两个手指按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸。
2、锻炼性交肌肉。
有学者说性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为男性性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮的乐趣，帮助患者控制射精。一旦发现这些肌肉，他们可以有意识地锻炼。
方法是假设你在阻止排尿（憋尿），每天锻炼两次，每次15次，每天增加收缩次数，直到你每天能做50次。在此基础上，你可以做一些改变。例如，在放松之前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。如果你坚持这样锻炼一个月，你通常可以感受到它对性生活的帮助。
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