快速提升男人战斗力的小妙法

健康生活技巧编辑

0次浏览发布时间：2024-09-24 17:28:07

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1.只穿开洞内衣，保持睾丸低温

睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，直接对生殖能力产生不良影响，与高温温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温3-5摄氏度至关重要。通常最好穿开放式内衣，阴囊可以自由延伸到内衣外面，宽空间通风散热，使阴囊和睾丸获得休息空间。

当办公室或驾驶长时间静坐时，阴囊会自动延伸到内衣外，舒适；行走时，阴囊会自动收缩到内衣中，不影响行走。此外，大腿运动带来的空气流动会分散阴囊的汗水，使胯部的气候更加干燥。阴囊在腿部自由活动中起着轻轻按摩的作用，大大促进了男性睾酮的分泌，提高了反应酶的活性，恢复了精原细胞生产精子的强大能力，大大提高了男性的战斗力。

2.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了身体健康，精力充沛外，还能增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，是男性生殖系统的最佳补充，这种内部强大的效果远远超过任何医疗保健药物，运动是最好的壮阳药物。每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗带来精神和身体的放松，性生活的质量会大大提高。在此基础上使用以下方法会更有效。

3.连续作战，挑战极限

偶尔连续性交可以根据个体差异选择，直到疲劳。这种挑战极限的方法是利用进入和退出的原则。当生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时，几天后恢复会比以前更强。连续性交不能经常使用，最好每2-3周挑战一次极限，并补充以下营养。

4.闭上眼睛冥想美女。

下班后或业余时间，闭上眼睛冥想，你在想什么？想象和一个美丽的女人或你想“去”女人做.爱，你甚至可以想象具体的细节，虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你身体的雄激素分泌，让你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高对性的敏感性。

5.助性金属-锌

男性精液中含有较高浓度的锌，锌能保证男性的性功能，此外，它还有助于提高人们的抗病能力。建议男性每天服用15微克锌，适用于运动量大的男性。一般来说，男性只需服用该剂量的三分之二。然而，每天的锌消耗量不能超过15微克，因为过量的锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉含锌57微克。此外，火鸡、海鲜、大豆的锌含量也很高，可以适量食用。

6.多吃海鱼和海藻

在古罗马，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉。作为性的“催化剂”，它们仍然享有很高的声誉。科学研究证明，鱼富含磷，这对男性和女性的性功能保健非常重要。有“夫妻性和谐素”的说法。