收缩压142正常吗
心血管内科编辑
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收缩压为142毫米汞柱，是不正常的。
正常收缩压在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间。收缩压或者舒张压大于139/89毫米汞柱，则被诊断为高血压。收缩压142毫米汞柱已经超过了正常范围，属于1级高血压，即轻度高血压。建议患者积极地对日常生活的饮食方面、生活方式方面进行管理，具体如下：
1、饮食方面：患者应该平衡膳食，增加富含钾的食物，例如水果、豆类、新鲜蔬菜等；患者应该增加奶制品、富含纤维的全谷物、植物蛋白的摄入；患者应该减少盐的摄入，每日盐的摄入应小于6克，不要吃腌制类的食品。
,2、生活方式：应该控制体重，控制体重指数（体重除以身高的平方）小于24；应该戒烟戒酒；应该每周进行至少4次的体育运动；对于有心血管高危因素的患者，需要在运动前进行专业的评估然后再进行运动；患者要减轻精神的压力，不要让自己一直处于高压状态。
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