参加冬泳有什么好处
四季养生编辑
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对于冬季游泳，许多人被理解为冬季游泳，事实上，这是对冬季游泳最大的误解。冬季游泳是指冬季在室外水域（包括河流、河流、湖泊、海洋等自然水域和水库等人工水域）的自然水温下的游泳。即冬季游泳的标准定义为冬季游泳，初冬和初春辅以温度低于10℃。
那冬泳对身体有什么好处呢？
1、促进内分泌的作用
接受强冷刺激后，人体立即通过神经系统反映到垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，每个腺体分泌相应的激素，即所谓的神经体液。然后通过相应的神经中枢调整相应器官的生理功能，建立新的平衡。腺体的分泌功能应该随着年龄的增长而下降，但测试证明，冬季游泳者的甲状腺素分泌增加。
2、能增强自身免疫力
免疫力是指身体对入侵病原体的预防和抵抗力。冬季游泳后，淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等许多指标明显高于冬季游泳前。这些指标可以表明人类的免疫力正在增强。
3、增强消化系统的功能
由于热能消耗过多，消化能力增强，因此，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
4、能祛病抗衰
冬季游泳可以增强对冷刺激的适应性，调节高血压，在一定范围内降低高脂血症和高胆固醇，提高身体的抵抗力，延缓衰老过程
5、增加血管弹性
像血管体操一样，冬季游泳可以增加血管弹性，加速血流速度，减少沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少和延缓动脉硬化，防止血栓形成和冠状动脉梗死。
6、增强心肺功能
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加快，促进身体各系统功能，发展良好。
99药剂师温馨提示，参加冬泳的人普遍受益，不仅提高了生活质量，吃得好，睡得好，精力充沛，思维敏捷，而且很少患病。
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