秋天喝什么粥好 这四款最滋补
四季养生编辑
关键词： #滋补
四季养生编辑
秋天，滋补养生是首要任务，那么秋天有哪些滋补粥呢？你知道秋天养生时应该注意哪些禁忌吗？你不妨和小编一起好好了解一下。我希望它能帮助你在秋天滋养和保持健康！
秋天滋补粥
1、莲子粥
莲子20克，米饭100克。莲子和米饭分别用清水浸泡，洗净，放入锅中，加入清水。先用旺火煮沸，然后用小火煮沸，直到熟、烂、厚。经常食用可以滋养心脏、脾脏和肾脏。适用于失眠、健忘、少吃、腹泻、遗尿等疾病。
2、山药粥
山药100克，切成块，米饭100克。米饭像往常一样煮粥。米饭煮熟时加入山药，煮熟后停火。经常食用可以健脾止泻，补肾固精，聪明眼睛，延年益寿。
适用于脾虚、肾虚、平素体弱者。
3、黑芝麻粥
黑芝麻20克，米饭100克。黑芝麻和米饭一起煮成粥。经常食用有补肝肾、五脏、润肠通便、养发的作用。适合老年体虚、肠燥便秘、头发早白的人食用。
4、核桃仁粥
核桃仁30克，米100克。米饭像往常一样煮粥。煮熟时加入核桃仁，继续煮一会儿，停火。经常食用具有补肾固精、温肺定哮喘、健脑益智的功效。适用于肾虚遗精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差的患者。
秋季养生养生禁忌
1、无病乱补。它不仅增加了费用，而且伤害了自己。如果过量服用鱼肝油会引起中毒，长期服用葡萄糖会导致脂肪和血液胆固醇增加，并诱发心血管疾病。同时，过量服用任何补充剂都是有害的，认为“多服用补充剂、疾病治疗、无病强身”是不科学的。
2、虚实不分。中医认为，不是虚症患者，不适合补药。虚症可分为阴、阳、气、血。只有对症服用，才能有益。否则会适得其反，对身体有害。
3、进补必肉？动物食品无疑是一种很好的营养产品，不仅营养丰富，而且味道鲜美。然而，肉类食品不容易消化和吸收。如果你吃得更多，你往往会对胃肠功能下降的老年人感到不知所措。肉类消化过程中的一些“副产品”，如过多的脂肪、糖等，往往是导致心脑血管疾病、癌症等常见疾病和多种疾病的因素。
5、越贵越补？所有的补品都有一定的对象和适应症，药膳要根据需要来确定，“缺什么，补什么”，不要根据补品的价格来划分，尤其是老年人，要以实用性和价格为补品原则。防止用药代替食物。重药轻食不科学。
下一篇：冬季如何减肥 推荐6个妙招
相关问答 头条推荐
-
强直性脊柱炎吃什么滋补
-
肾阴虚能吃滋补药补肾吗？
-
山药是滋补的东西，能和虾一起吃吗
-
见龙紫河车胶囊滋补的效果怎么样
-
山药是滋补的东西，能和虾一起吃吗
-
山药是滋补的东西，能和虾一起吃吗？
-
山药是滋补的东西，能和虾一起吃吗
-
滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火如何治
-
滋补阴精益气生津补脾渗湿补阴泻火清热润燥吃点什么药
-
月经量跟之前比少了需要调理滋补吗
-
胃癌可以吃哪些滋补品
-
胃癌手术后吃点什么滋补品
-
丰胸精油真的可以丰胸吗?
-
玻尿酸丰苹果肌后张不开嘴怎么办
-
肺癌2a期可以不化疗吗
-
法令纹和苹果肌下垂的区别
-
女性慢性肾结石有什么症状
-
隆鼻第二天刷牙了有影响吗
-
腹部吸脂术后并发症是什么
-
做完无痛肠镜注意事项
专家观点
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
夏季养生粥五款 清凉滋补享受健康夏日
宝宝奶嘴怎么选 不同型号大小对应月龄一览
喝水的学问 怎么喝水才健康
牙齿不齐怎样矫正
立夏如何进补 推荐6款食物
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
