九种常见慢性病的康复理疗及保养
中医养生编辑
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一、高血压：
18岁以上成年人收缩压140mmHg，无需服用降压片.90毫米Hg的舒张压称为高血压。
血压：指血液在流动过程中对动脉壁产生的侧压。
高血压:是指以动脉血压升高为主要表现的疾病，病因尚不十分明确。发病时伴有头痛、头晕、头重、面红耳赤；高血压分为原发性(遗传性)约80%和继发性。
继发性高血压引起因素:环境(长期噪声)因素；身体因素；生理因素；药物因素；精神因素。
治疗：一般药物治疗丹参、黄芪等扩张血管，只能控制血压，而不是治疗；治疗软化血管，疏通血管，使血液循环顺畅。
物理治疗：是一种较好的绿色治疗，同时降低血压也能软化血管，静止血液，清理血管中的垃圾，疏通血管，促进血液循环畅通，从而达到降低血压、稳定血压的效果。
保养:平素以低盐、低脂、低胆固醇、清淡饮食为主(动物内脏、带鱼等高胆固醇食物不宜食用)
保持舒适的心情，坚持慢跑、太极拳和其他适当的体育锻炼。
第二，颈椎病：
又称颈椎综合征，在中老年人中很常见，是由颈椎间盘退行性变化或颈椎正常生理曲线变化引起的一系列症状。
症状分为以下五类：
1、神经根型：肩部沉重，颈部、肩部和前臂呈放射性疼痛，有的伴有手臂或指尖麻木。
2、交感神经类型：头痛、头痛、头晕、颈部疼痛、视力模糊、耳鸣耳聋、心悸等疾病。
3、椎动脉类型：颈椎动脉受压导致大脑供血、供氧不足、头痛、头晕、头晕、记忆力减退，伴有视力模糊、恶心、呕吐，甚至耳聋、耳鸣、行走和摇晃，脚容易像踩在棉花上一样摔倒。
4、脊髓型：比较严重，容易瘫痪。
5、混合型：同时出现两种或两种以上类型。
病因：1、颈椎退行性病变；2.、感受风寒、风寒湿邪留在筋脉，导致血液循环不畅；3、坏习惯(看书、电视等姿势不当)；4、职业:长期低头工作；5、外伤。
治疗：远红外、热疗、药物引入、按摩按摩综合治疗，缓解肌肉张力，促进血液循环顺畅，祛风除湿。穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。
保养：保暖，积极治疗，适度运动，改变不良习惯。
三、肩周炎：
肩关节周围炎又称肩关节周围炎，主要是由于肩关节周围软组织退行性变化或与关节囊广泛粘连引起的疼痛引起的疾病，又称漏肩风、冻结肩、凝结肩、50肩(50岁左右的人最容易患此病:50岁的人肾气不足，气血逐渐流失，体内大量骨水流失。体力免疫力下降。)。
症状:肩痛重，昼夜重，活动有限，手臂旋转、伸展、举起、梳头、穿衣时疼痛加重，部分患处寒冷刺骨。
原因：静态-通常缺乏锻炼，一旦肩膀和软组织损伤疼痛；
老-50岁的人肾气不足，气血逐渐流失，体内骨质水分大量流失。体力免疫力下降，容易患此病。
外伤或搬运重物时不注意用力过猛，导致关节脱臼引起疼痛
寒冷-感受风寒，风寒湿邪侵入人体，留在筋脉，导致血液循环不畅和疼痛
治疗：红外线、热磁疗、针灸按摩，促进血液循环，药物引入综合治疗，疗效显著。
保养:保暖，适当运动，平时可以做爬墙运动和体后拉手运动。
四、网球肘:
手臂反复用力或用力不当，导致肱骨上髁损伤性无菌性炎症。
症状:主要表现为肘关节外侧疼痛、前臂外侧放射性疼痛、握拳、拧毛巾、前臂旋转时疼痛加重、握物无力。症状加重时，连端杯水会疼痛无力。
治疗:以保守疗法为主(静养或用石膏夹板固定)；结合仪器以红外热疗为主，辅以药物导入，脉冲刺激不宜过大，应温和。
保养:保暖，休息，不宜长时间提重物(1斤以上)。
这种病吃药打针膏药效果不大，红外治疗消炎活血镇痛最好。
患此病较多的人：教师、搬运工、厨师、钳工、司机、打网球、羽毛球的人。
五、糖尿病：
是指人体胰岛素分泌相对或绝对不足；导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，血糖升高，引起一系列症状。该病分为胰岛素依赖型（症状明显）和非胰岛素依赖型。
症状：1‘三多一少’多吃多尿，身体瘦；2皮肤瘙痒；3容易引起足溃疡；4有些伴有足关节酸软；5一旦皮肤受损，就不容易愈合，容易感染和炎症。易引起的并发症：高血压、肾病、视网膜脱落、失明等。
治疗:1胰岛素注射；服用降糖药物；2物理疗法:针灸、磁疗、按摩、生物电疗(红外线)。
保养:调整饮食，吃粗粮(大米、小麦、麦麸、馒头等)。)；不要吃甜食，你可以吃的食物：苦瓜、黄瓜、草梅、西瓜皮、核桃；轻度疾病可吃半个以下的苹果；适当的运动，促进血液循环，增强新陈代谢。
六、腰椎间盘突出：
又称腰椎纤维环破裂症，主要是腰椎间盘退行性变化引起的一系列病变症状。
病因：1、内因：腰椎纤维环生理退变，弹性减弱，易碎；2、外部原因：长时间站立或携带重物，导致腰椎携带过重，或摔跤和腰部闪光，最终导致纤维环挤压和破裂，髓核突出压迫马尾神经或坐骨神经引起腰腿疼痛。
症状：腰椎及其周围疼痛、肿胀疼痛、神经压迫，疼痛可沿神经通道放射性，从大腿背部，小腿背部向下放射到足背部外侧，有时伴有腿麻木，行走不便，有些疼痛严重必须休息一段时间。
治疗：1、丹参、黄芪扩张血管药物；2、理疗:引入针灸按摩、磁疗、红外热疗、药物离子疏通血管、扩张血管、促进血液循环、舒缓神经；3、保守疗法:发病时睡硬板床两个月也可以。
保养：保暖，保护腰部，不能从事重力工作，不能盲目做体育锻炼，只能适当做引体向上，或高腿运动，不能坐低座位，不能长时间弯腰。
七、急性腰扭伤：
指腰肌、筋膜等软组织损伤性疾病，又称“腰痛”或“闪腰”，是由突然遭受直接外力或间接外力引起的。
原因：该病有明显的创伤史，主要是由于移动姿势不当或负荷过重，导致腰部过度伸展，前屈扭转超过正常活动范围。
症状：腰痛和活动受限，活动时疼痛加重。
治疗：按摩按摩、红外热疗、磁疗、药物离子引入综合治疗，缓解肌肉张力，舒筋活络，促进血液循环，修复受损组织。
保养:保暖，注意休息，适当按摩患处，积极治疗和预防组织器质性病变。
骨性膝关节炎：
是指膝关节软骨变形或破裂、关节囊和滑膜增厚、关节边缘软骨和骨组织增生形成骨刺或唇样增生、关节间隙狭窄、压迫关节周围组织等各种原因引起的疾病。
症状：膝关节疼痛，活动有限，蹲或久坐困难，关节被动弯曲有摩擦声，行走时间长，上下楼梯疼痛加重。
治疗：红外热疗、药物离子引入、轻微脉冲按摩活血，促进血液循环，增强新陈代谢。
保养：不宜劳累，适当活动，保暖。
九、便秘：
指经常排便干燥，排便间隔延长，或排便困难。正常排便间隔为24至48小时，超过48小时，排便困难，可视为便秘。
症状：常规大便干燥，排出困难或虽有便意，但不易排出，有些病例伴有便血。
可引起的疾病:这种疾病的延长会导致肛裂和痔疮。
治疗：1、药物多为泻药成分，常食用对健康有害；2、理疗:针灸按摩促进肠道蠕动，有利于排便，红外热疗，辅助电磁场治疗。
穴位:长强、中湾、大肠俞、天枢、支沟
维护：多吃高纤维食品、粗粮、蔬菜、水果等；少坐多动，少吃油炸和辛辣食物。
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