荷叶减肥茶制作配方
减肥经验编辑
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荷叶减肥茶是最好的减肥食品。它营养丰富，功效大，食用方法相当方便。它是许多想减肥但不想花太多精力的女孩的最爱。荷叶具有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿排便的功效。最重要的是，它还具有健脾升阳的功效。其减肥原理是服用后在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，有效防止脂肪吸收，从根本上减肥，更有效地控制反弹。
以下是荷叶减肥茶的制作方法：
1、荷叶减肥茶
原料:一把干荷叶(约10克)，20克干山楂(约15片)，10克薏米，10克陈皮，随意冰糖，700毫升清水。
制作方法:清洗干荷叶、干山楂、薏米、陈皮，捞出放入锅中。将700毫升清水倒入锅中，大火煮沸后，转中火继续煮5分钟。将冰糖放入锅中，放一个漏网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
2、陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g，鲜荷叶100片，生薏仁，生山楂1000g。
制作方法：将夏季采集的新鲜荷叶洗净、切丝、晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研究成细末，与荷叶混合成100袋，每天1袋，用开水冲泡代茶，连续100天。
3、洛神荷叶减肥茶
原料:洛神花4块钱，半片荷叶，适量蜂蜜。
制作方法：沿脉络将洗净的荷叶切成小块，与洛神花一起放入约50毫升水锅中，煮15分钟。加入适量的蜂蜜或冰糖调味，可以避免酸味，但不要太甜。洛神花的酸甜味道一直受到大家的广泛喜爱。这种茶不仅味道好，而且能去除油腻和胀气，使人远离臃肿的身材。这是一种适合全家人的天然饮料。
4、山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5元，荷叶3元，红枣2元～3颗。
制作方法：将500毫升沸水煮沸，放入所有材料，煮沸约5分钟，即可饮用渣。这种茶可以降低体脂、脾脏、血压、心脏清洁，可以预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病，因为吃太多山楂会刺激胃，所以加入红枣，使茶更平静、更美味。
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