普洱茶可以减肥吗？普洱茶的泡法介绍
内分泌科编辑
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普洱减肥茶喝苗条身材
普洱茶可以减肥，我们早就听说过了！在各种茶中，普洱茶是最好的减肥茶。它能有效地减少腹部脂肪的积累，而不会反弹。此外，它还能平衡体内的pH值，具有良好的美容效果。来试试吧！
普洱茶适合小腹脂肪杯普洱茶只含有约4卡路里的热量，降脂效果主要来自三个因素：一是茶多酚、维生素C等有效成分，帮助脂肪分解消化，二是发酵过程形成各种有益菌群综合作用（菌群作用可减少甘油和糖的摄入，改善酶分解腰腹脂肪）。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
冲泡普洱茶的方法
(1)冲泡水温:一般用100℃沸水，至少不低于90℃。
(2)茶量:茶的比例为1克:50克，或茶的比例约为容器容量的20%。最好将压茶取出，暴露在空气中2周，冲泡味道更好。
(3)用水选择:纯水、矿泉水、山泉水尤其好。煮水时不宜过度沸腾，因此水中氧气过少会影响茶叶的活性。
冲泡普洱茶的步骤
(1)温壶涤具:先用滚水烫茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以洗涤，然后放入茶叶中；
(2)润茶:冲入约茶具容量1/4的滚水，然后快速倒入，清洗茶叶中的杂质，唤醒茶叶；
(3)分茶:头道。倒沸水冲泡10秒左右，将茶从公道杯中取出，将滤网放在公道杯上过滤碎茶。然后你可以倒进每个小瓷碗里，温暖的时候喝。
a.每次泡好，都要倒进公平的杯子里慢慢喝，不要泡在锅里太久，否则炖茶不好。
b.即使普洱茶变冷了，它仍然充满了风味，所以它可以在夏天变冷，或者在冰后喝。
c.茶的浸泡时间因茶的情况而异。一般压茶可以短一点，散茶可以长一点，多喝茶可以短一点，少喝茶可以长一点，刚开始可以短一点，长时间可以长一点。
除了减肥，喝普洱茶还有很多其他的好处。
1、普洱茶性温和，是养胃补气的良药。
2、普洱茶是一种科学的天然健康饮料。热饮胃舒适，对便秘、尿频效果最好。普洱茶补充气和精华，对男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女性来说，普洱茶不仅能保持苗条的身材，还能控制皮肤pH值的平衡，达到健美肌肤的效果。
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