中医减肥六款食谱 减肥又调理身体
食疗养生编辑
食疗养生编辑
如果你想减肥，你必须有毅力。三天钓鱼，两天晒网。即使你每天喊着减肥，你也不能减肥。饮食和运动是必不可少的。以下是一些中医减肥食谱。
中医减肥食谱
一、清宫仙药茶
成分：上等茶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，储存备用。每次适量，开水泡，当茶。
山楂荷叶参粥
材料:山楂15克，一片新鲜荷叶，西洋参5克(或荷叶15克)，粳米100克
用法:加入清水、稀粥食用上药，一天喝
推荐理由:西洋参也可以单独冲开水喝，消导通滞，清暑除烦，补气，适合易怒、气阴不足的减肥者。
三、莲子瘦身汤
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法：
1、猪肉洗净后飞水；清洗所有材料；
2、用10～煮12碗水后，加入所有材料，用大火煮10分钟，
3、转小火煮2小时，调味即可。
推荐理由：本汤能补脾化气血，促进血液循环，使面色红润。汤中的龙眼肉具有补气养血的功效。莲子能养心健脾，薏米具有美白消肿的功效。健脾益气，补血润肤，美白肌肤，改善肥胖和肿胀。
四、三花减肥汤
材料：9克玫瑰，9克茉莉，9克龟花，9克川芎，9克荷叶。
做法：先将上述原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意用80-100摄氏度的水冲泡。
适合人群：单纯肥胖者。
五、海藻轻身汤
材料：海藻、薏苡仁12克，夏枯草、山楂、泽泻15克，茵陈、柴胡9克，白芥6克，甘草5克。
方法:用清水煎200毫升，每次口服100毫升，每天2次。功效:化痰祛脂，健脾利湿，调节气机，主治年轻女性肥胖。
六、枸杞菊桑寄生减肥茶
材料:杭菊三钱，枸杞三钱，淮山五钱，桑寄生一钱，红糖适量
做法:将材料洗净，用五碗水煎30分钟，放入红糖后煎10分钟，代茶饮用。
推荐理由:适用于肾脾虚、腰膝酸软、大便稀少、疲劳乏力、视力不明或眼睛干涩等引起的高血压和高血脂患者。
以上介绍了六种中医减肥食谱，这些减肥食谱不仅可以减肥，还可以调节你的身体，减肥，医疗保健一箭双雕，此外，减肥或坚持锻炼。
上一篇：黑芝麻营养高 推荐7种吃法
特色医院
.jpg)
.jpg)
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
按摩这几个穴位 让你甩掉腹部肥肉没烦恼
女性怎样让乳房变大 好方法让你胸围暴涨
填的很满是什么感觉？揭密真实体验与心理影响！
美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜
喝红酒大有讲究！正确喝红酒的方法是什么？
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
