7种食物帮男人补肾养精预防不育

中医养生编辑

0次浏览发布时间：2024-09-20 17:44:31

当一个男人有了一个家庭，他也希望家里有一个可爱的孩子。然而，他有一颗想当爸爸的心，但他没有看到家里有新的成员。不孕不育不仅是女性的问题，也是男性的问题。那么，男性应该如何预防不孕呢？你能吃什么来补充精血，预防不孕？这里有一些食物可以帮助男性固肾补精，让你成功晋升为爸爸。

1、羊肾补精血

肾脏和肝脏富含蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水，所以羊肾可以补肝肾，益精血。据报道，羊肾具有辅助糖代谢的作用，特别适用于胰岛素分泌不足的糖尿病患者。根据口味和习惯，可以煮、汤、炒、溜、吃，选择不同的吃法。它能促进新陈代谢，消除疲劳，补充精血。如果和韭菜大蒜一起炒，效果会更强。

2、鱼鳔滋肾精

鱼胱能滋养肾精，填补精华。中医有“精不足，补之以味”的说法，即精华不足的人，应该用味浓的药(食)来补。许多清代医生填充下焦的方剂都是选择海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等浑浊、味道浓郁的食物。从营养的角度来看，由于这些食物含有大量的胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素和其他营养物质，它们可以促进生殖细胞的生长发育，治疗妇女的月经紊乱、崩溃、皮带等效果相当好。

鱼胱作为一种食物，是宴会上珍贵的海鲜。它可以是油性头发、水性头发，或煮糊汤，或加入虾、竹笋等，滑、滑、油炸、食用。如果加入傈僳族、枸杞、沙苑菊一起煮汤，味道鲜美，营养丰富。

3、鹿茸助壮阳

鹿茸是鹿头上生长的未老化角，具有强壮、固体精华的作用。血片和粉末是不同的，尤其是在鹿角骨化之前，红色的“血茸”更珍贵。过去，当广东富贾饲养鸡时，他经常在芝麻、牡蛎、豆腐渣和谷物粉中加入一点鹿茸。鸡蛋味道很好，有助于精华和壮阳。

鹿茸每天可磨两次，每次0.2~1克，以增强肌肉和骨骼。你也可以把它浸泡在酒里，浸泡24小时，每天喝一点。必须强调的是，鹿茸是一种辛辣的壮阳产品，可以温暖生命之门，强壮的监督温阳，阴虚体不宜食用。如果你想喝酒来帮助你，你不应该喝太多，只能适当地喝，尤其是在你喝醉后。

4、莲子治梦遗

莲性平，味甘涩，具有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。淀粉、糖、蛋白质丰富，脂肪含量高，维生素B1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男梦遗，女带。食用方法有：①莲子桂圆粥莲子，桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，一起煮成粥，加入少许糖。能安神固涩。②莲心茶莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮用。能清心火，固肾精，治女性急躁，带红白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，吃肉喝汤。能固肾涩精，健脾健胃，治疗遗精，早泄，女性带下等。④薏米、莲子汤30克，煮脆，加入香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成汤。能清心胃，固肾涩精，治女性带下，男性遗精，多梦等。

5、虾温补肾元

虾有海虾和河虾，体内蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含有钙、磷、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b1、维生素B2、烟酸等。虾皮蛋白质含量相对较高。虾还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、倦怠无力、女性月经少、乳汁少等。有很多方法可以吃。可“炖大虾”：鲜虾，淬酒，炖服，每天适量食用，可补肾虚。“虾仁糜”：将虾仁切成酱汁，加入少量黄酒，炖制，并服猪脚汤，一天三次，可以帮助牛奶。“醉虾”：上述好的白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调料中，加盖，约15分钟后即可食用，有助于补精补肾。

6、芡实固精关

芡实含有淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平涩，能固涩精关，约束带脉，可治女性带下，男性遗精。芡实和金樱子一起研究细末，用蜂蜜或水泛丸，叫“水陆二仙丹”，可以健脾健胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、痢疾等。

7、核桃仁温补

核桃仁，又称胡桃仁，味甘、辛、温，含有大量脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊的结构，对大脑组织和身体代谢起着非常重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具有补脑、益肾、固精的功效，可治疗阳痿、遗精、带下、早衰，并具有润肠作用。有很多方法可以吃。如“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再将糖、油、溶解后放入锅中，炒至适当时，待冷却即可食用。“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加入适量白糖，开水冲成糊状，可补肾精。“胡桃冰糖汤”：核桃仁25克，水煮，适量加冰糖，每天早上1次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治疗阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等。