女人补肾佳品 六种食物效果佳
中医养生编辑
中医养生编辑
如果女性肾脏不好，很容易出现肤色不好等问题。所以女性必须从吃开始补肾。那么什么食物适合女性补肾呢？让我们看看。
女性补肾吃什么？
1、枸杞参苓粥
枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前三种中药用水浸泡10分钟，然后与小米加水煮20分钟左右，粥就可以吃了。可滋阴肾气，适用于手足寒冷、月经不调、怕寒多汗的人群。
2、桂圆胡桃汤
桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。能益气补肾，养血安神。
3、芪归粥
生黄芪30克，当归15克，夜藤30克，枸杞20克，枣5克，小米100克。先煎4种中药，去渣留汁，然后加入枣和小米和水煮粥，粥倒入果汁，加入少许糖，即可食用。有益气养血、安神补肾的作用。
4、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉25克，精羊肉200克，米饭150克。将肉苁蓉洗净切片，与羊肉、米饭一起煮。能益气养血，祛寒补肾。
5、双耳益肾粥
银耳、真菌各10克，蘑菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。将银耳、真菌、蘑菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水煮成粥后，即可食用。能养血益肾，脑肾虚最好。
6、淡菜汤
事实上，清淡的蔬菜很容易做汤，只需要一到三两个清淡的蔬菜，加上半公斤瘦肉或适量的猪骨，可以煮成汤，味道新鲜甜，不同于浓汤，没有味道，我相信你的女性朋友会爱上。
女性补肾食谱推荐：
1、银耳冰糖
方法：将10克银耳取出，去除杂质，冲洗干净，加入适量水，用文火快速煮沸，直到银耳酥脆腐烂，加入冰糖，搅拌至溶解。取蛋清，加入少许水，搅拌均匀，放入锅中，然后用文火煮沸，出锅前加入少许熟猪油。早上或睡觉前吃
功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗易怒、下午潮热、心悸失眠。
这种药膳颜色冰清玉洁，外观吸引人，口感甘甜，入口滑软，制作简单不费时间。
2、玫瑰猪蹄
方法：15克玫瑰、30克山楂、1只猪蹄、30克黄酒、适量生姜、红糖和盐。首先将猪蹄洗净，切成6-7片，然后将所有口味放入锅中，加入1000毫升水，用小火煮2小时，去除药渣，加入盐，再煮5分钟，加入糖，收集果汁。
功效：理气通经，活血化瘀。
玫瑰很常见。除了欣赏，它们也是制作药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字让小编咽了咽口水。这一定是一种非常美味的药膳。
3、百合润肺汤沙参
做法:北沙人参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果洗净，半切猪瘦肉洗净，飞水，北沙人参、陈皮、百合洗净；将所有材料放入煮沸的水中，继续用中火煮两个小时左右，加入少许盐调味。
功效:北沙参、百合、无花果具有养阴润肺、润燥清咽的功效。此外，营养养养阴的猪瘦肉和行气健脾、祛痰的陈皮可以滋润喉咙。
百合和无花果是常用的药膳材料，滋阴养颜。这种药膳的材料也很常见，逛市场就能马上找到。重要的是这种药膳有多种功效，一举两得。
下一篇：食用合欢花蜂蜜5大注意事项
专家观点
最新推荐
女婴被恙虫叮咬险丧命 恙虫病严重会致死
学生压力大怎么办 如何缓解压力
处暑后天气还会热吗 处暑后养生注意事项
怎么维系夫妻感情 维系夫妻感情的6个方法
胃不好吃什么 六种水果最适合
治疗糖尿病的中医药方有哪些
中老年男性必学的性爱保健体操有哪些
每天泡脚对女性有什么好处 五大好处告诉你
糖尿病人吃什么水果好 适量也是一种标准
女人脸上十大吉痣 招财又旺夫不要乱点
肱三头肌如何锻炼 三招练出肌肉线条
防电脑辐射的方法有哪些 科学防护电脑辐射
脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪 10种饮食推荐
木腰子的功效与作用
子宫肌瘤会有哪些表现
用什么泡脚好？推荐七种泡脚材料
春季养肝从哪些方面做起
清热解毒降火的中药有哪些
男人“恐婚”的五大理由
保养卵巢按摩哪个穴位 要怎么按摩
冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐
牛肉的十五种美味做法
如何预防癌症 十个妙招让癌症不敢惹你
事前怎么做才有水 前戏一般从接吻开始
治疗高血压的食物有哪些 降血压的十种食物推荐
长期禁欲的好处与坏处 对人有哪些影响
冬季需要如何养胃
魅力十足的女人都有的特征 看看你占了几个
男人可以练瑜伽吗 男人练瑜伽的好处
2024年三伏贴攻略！三伏贴的功效和作用你了解多少？
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗
使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症
马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样
香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些
小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效
妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效
复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗
