肝火太旺如何调理 这些食疗能帮你
中医养生编辑
中医养生编辑
肝火太旺吃什么食疗？
1、银耳莲子粥
材料：银耳、莲子、糯米、龙眼、红枣。
做法:银耳提前浸泡30分钟左右，然后去除硬蒂备用；去核后清洗红枣；糯米洗净，放入莲子和银耳锅中，用清水煮沸，然后放入龙眼和红枣，直到食材煮熟。
2、菊花粥
原料：干菊花，粳米。
方法：将干菊花洗净，沥干水分；粳米洗净后，加入适量水。煮沸后，将菊花放入其中，搅拌均匀，用小火慢慢煮至米饭开花成熟。喜欢甜食的朋友可以加一点冰糖调味。
3、天麻鲤鱼汤
材料：鲤鱼、天麻片、生姜、料酒、葱、盐。
做法：姜切片，葱洗净切片备用；鲤鱼去除鱼鳞后，在油锅里煎两面，然后加水，加入姜片、葱、天麻片，倒入适量的料酒，然后盖上锅盖，鱼汤煮沸，再煮，加盐调味料。
4、薄荷茶
材料：薄荷。
做法：新鲜薄荷或药店购买干薄荷，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖炖3-5分钟即可饮用。
如何调节肝火过旺
要睡足觉
许多人不知道睡觉也可以滋养肝脏，因为血液会回到肝脏，这有利于肝脏的恢复，所以当我们有肝脏不适，肝火太旺盛时，我们应该注意最近的睡眠问题。建议人们在春天早点睡觉，最好在凌晨1点前进入深度睡眠，这有利于肝脏的保健。
要多喝水
虽然春天很潮湿，但喝水也值得注意。许多人在春天口干舌燥，这实际上是肝火的表现。建议人们每天早上起床后喝一杯温水，饭前饭后喝适量的水，工作和学习时放一杯水，口渴时及时喝。
坚持运动
运动可以保持健康和健康，但你可能不知道运动也可以减少肝脏和火灾。中医认为，坚持一些舒缓的运动可以保护肝脏，如瑜伽、游泳、慢跑等，这对抑制肝脏和火灾也有一定的作用，特别是体质差的人，应该在春天多锻炼。
以上是关于春季如何降低肝火的一些信息。春天要养肝，所以肝火发生时一定要及时灭火。
上一篇：什么是太子参 太子参的功效与作用
下一篇：男人必吃的十大补肾菜
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量
晕车恶心想吐怎么快速缓解
孕妇梦见苹果是男孩还是女孩
晕车吃什么可以缓解
燕窝炖牛奶的做法及功效
经期护理很重要 教你几个养护小妙招
做鼻子耳软骨好还是肋骨好？自体耳软骨隆鼻优缺点
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
国内整形机构：专业法令纹去除与除皱服务推荐
哪些人群不宜吃桃子
立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃
老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙
怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部
快速治疗鼻塞的5个小偏方
牙齿稀疏的原因及治疗方法
女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
菠菜怎么吃 这四款做法最营养
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗
孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意
护肤品的正确使用顺序你了解吗
教你双眼皮画眼线的方法
得了肝病脚先知道？脚上会出现这个信号，提醒你肝出问题了！
宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择
运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好
为什么天天补钙还缺钙
肚子疼能喝牛奶吗
眩晕症一般多久发一次
男性出现尿滴白是怎么回事
高钾血症的饮食禁忌是什么呢
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
