荷叶减肥法 六款荷叶减肥茶
减肥瘦身编辑
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荷叶茶减肥
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的脂肪生物碱，能有效分解体内脂肪，强烈排出体外。荷叶碱能强烈地覆盖人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆积。它可以改善油腻的饮食习惯，它有很强的油排斥效果，使你逐渐厌恶肉和油腻的食物。
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的问题，所以隆起的小腹会慢慢变平。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊除腻，防止脂肪在体内积聚；维生素B1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。从荷叶中提取的气滞肥胖anslim花草茶，如慢性疲劳的压力群体、少喝多动但不能减肥的人，可以起到双重减肥的作用。同时，它还具有极好的利水效果。久坐少动的上班族和容易水肿、脾虚、气虚的MM应多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质被排出时，人们自然会变瘦。
3、富含茶瘦素，能促进代谢
茶瘦素是一种天然食欲和能量平衡调节的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶瘦素，改善身体的新陈代谢，使你变得容易变瘦。
减肥茶一：茉莉荷叶茶一：
材料：3克绿茶、3克茉莉花、1片荷叶
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶和其他两种材料放入锅中，加入适量的水一起煎煮约5分钟，然后饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100片，生薏仁，生山楂1000g。
做法：
1、将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研究成细末。
2、将荷叶混合成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶三：洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花20g，半片荷叶，适量蜂蜜。
做法：
1、沿着脉络将洗净的荷叶切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅中，煮15分钟。
2、加入适量的蜂蜜或冰糖调味，可以避免酸味，但不要太甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶
材料:山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法:将500毫升开水煮沸，放入所有材料中，煮沸约5分钟，即可饮用渣。
减肥茶五：荷叶减肥茶五：荷叶减肥茶
材料：3克荷叶，6克炒决明子，3朵玫瑰。
练习：用沸水冲泡，你可以喝
减肥茶六：桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升
做法：
1、锅中加水煮沸后，加入所有茶料。
2、煮5分钟左右就可以熄火，滤渣后就可以喝了。
小编温馨提示：
荷叶虽然功效平和，但性质凉爽，所以虚寒体质的人在饮用时需要注意。此外，荷叶具有止血作用，因此女性在月经期间不宜饮用。此外，荷叶需要储存在玻璃罐中。喝荷叶茶时，最好配合一定的运动，调整饮食，以发挥更大的减肥效果。
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