开胃+消暑 宝宝夏季食谱大放送
儿科编辑
关键词： #宝宝
儿科编辑
在炎热的夏天，婴儿会有一些食欲下降，没有食欲，而夏天也是婴儿胃的脆弱时期，容易消化不良。如何安排婴儿的夏季饮食来帮助婴儿打开食欲的大门？在保证营养的基础上，为婴儿设计清淡易消化的食谱是婴儿夏季饮食一般原则，下面为您介绍一些适合宝宝夏天的食谱，供您妈妈参考。
早餐：
胡萝卜蛋青菜饼
原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、葱。
调料：盐、油、
制作方法：1、将胡萝卜切成小块，加入冷开水，榨成胡萝卜汁；青菜心碎；
2、准备一些干面粉，将胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀。如果你觉得有点干，加入一些水，搅拌成糊状。加入切碎的蔬菜心，加入土鸡蛋，加入一些盐和葱，搅拌均匀；
3、锅里放一点油，转动锅，小火等锅加热，倒一部分面浆，转动锅，让面浆摊开，然后反面煎。
妈妈的经历:可以干吃，配点粥，也可以用骨头汤煮。它又红又绿，非常漂亮。
在这个婴儿食谱中，胡萝卜和心脏可以给婴儿补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，对婴儿非常有益！
午餐：
夏季天气炎热，宝宝食欲下降，宝宝新陈代谢旺盛，此时需要全面加强营养。以下是一组营养丰富、易消化的组婴儿夏季食谱，供妈妈参考。
主食:米饭。菜:冬瓜鱼圆、什锦菜、香菜蛋花汤。
特点：大米富含B族维生素。鱼肉细嫩，更有利于儿童吸收。冬瓜清淡爽口，能止渴解暑。香菜能健胃解毒。
冬瓜鱼圆
原料:冬瓜500克，鲜鱼300克，白胡椒、料酒、淀粉少，精盐6克，葱、差不多、蒜5克，鸡汤300毫升，蛋清适量。
制作：1．冬瓜切丁备用。
2．在鱼中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向搅拌，制成鱼圆，余火鸡汤。
3．将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，然后撒上葱花和蒜末。
香菜蛋花汤
原料:香菜50克，鸡蛋5个，酱油、芝麻油、精盐少。
制作:水煮开后，倒入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、芝麻油、精盐。
建议：在生产过程中，上述食谱可以根据儿童的口味更换餐饮中的主要成分和配件。例如，冬瓜鱼圆可以制成冬瓜虾球和冬瓜肉圆，银丝卷可以用芝麻酱卷代替。
晚餐：
香婴儿杂粮粥
原料:大米、薏米(放一点)、糙米，红枣。
制作方法：1、煮粥的水比平时多。薏米最好第一天晚上泡，第二天早上煮粥的时候用。大米和糙米可以提前浸泡10分钟以上。
2、大火煮沸后，转中小火，只要能保持泡沫状态，然后，一直煮沸，同时不时搅拌，以免糊底。最后，美味的阿香妈妈香浓的谷物粥煮熟了。
适合人群：适合1岁以上儿童。
薏米又称薏米、薏米、薏米、薏米、薏米、药玉米等。薏米营养价值高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、薏米油、谷甾醇、生物碱等营养物质。蛋白质、脂肪和维生素B1的含量远高于大米。
中医认为薏米凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泻的功效。李时珍在《本草纲目》中说:“薏米健脾、益胃、补肺、清热、祛风祛湿。增加食欲，治冷空气，煎服利水。薏米根捣汁、酒服有效治疗黄疸。”
两种夏季夏季果汁
六月份，香甜的杏子开始上市，如果再配上其他几种常见的水果，可以在家里做成宝宝夏季夏季果汁。
猕猴桃汁香杏
原料：四杏，一猕猴桃。
做法:将所有原料洗净，取出杏核。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
注：由于杏汁很少，最好与其他水果一起榨汁。猕猴桃的皮肤也可以在榨汁时保留，因为它的皮肤含有大量有价值的营养物质。皮肤会给混合汁增添辛辣和苦味。如果你觉得味道难以忍受，你可以去除皮肤。杏猕猴桃汁是一种很好的免疫系统增强剂，对消化系统也很有益，同时也有缓解腹泻的作用。
菠萝杏汁葡萄
原料：1小串葡萄，/3个菠萝，2个杏子。
做法:将葡萄和杏洗净，去除杏中的核，但葡萄中的子可以留下。去皮菠萝。所有水果都切成合适大小的块，榨汁，立即饮用。
注：这是一种美味的甜果汁，对身体有很好的清洁效果，富含抗氧化剂成分，有助于预防感染。消化系统的清洁效果特别明显，或缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可以增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
精彩推荐:如何判断宝宝生气？婴儿夏天生气信号介绍
上一篇：小孩眼睛红是怎么回事
延伸阅读
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量
晕车恶心想吐怎么快速缓解
孕妇梦见苹果是男孩还是女孩
晕车吃什么可以缓解
燕窝炖牛奶的做法及功效
经期护理很重要 教你几个养护小妙招
做鼻子耳软骨好还是肋骨好？自体耳软骨隆鼻优缺点
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
国内整形机构：专业法令纹去除与除皱服务推荐
哪些人群不宜吃桃子
立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃
老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙
怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部
快速治疗鼻塞的5个小偏方
牙齿稀疏的原因及治疗方法
女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
菠菜怎么吃 这四款做法最营养
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗
孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意
护肤品的正确使用顺序你了解吗
教你双眼皮画眼线的方法
得了肝病脚先知道？脚上会出现这个信号，提醒你肝出问题了！
宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择
运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好
治疗肝癌的7个常见偏方
男性持久药什么牌子好：盐酸达泊西汀、西地那非、他达拉非排行前三
男性中医如何养生 男性中药中医调理指南
光纤溶脂好吗 光纤溶脂注意4大副作用
体内有癌，腹部先知？医生：若肚子出现5种特征，可能是癌症来临了
四物膏有什么功效作用 四物膏的用法用量是怎样的
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢
巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸
天蚕片效果好不好 天蚕片哪里能买到呢
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗
