明明看起来很乐观为什么会得抑郁症抑郁症如何治疗

心理健康科编辑

0次浏览发布时间：2024-09-19 07:54:51

为什么看起来开朗的人也会患抑郁症？如何及时发现和帮助抑郁症患者？

开朗的人也可能患抑郁症

北京大学第六医院精神科主治医师、北京心理危机干预专家组成员范滕滕接触了许多抑郁症患者。他告诉中国新闻网，有一种“隐藏”抑郁症，公众也被称为“微笑抑郁症”或“阳光抑郁症”，但这些不是医学说法，有些患者表现出不同于以往人们认知的抑郁症形象，也就是说，他们并不总是悲伤和悲伤。

从外表上看，这种“微笑抑郁症”甚至可能表现出“乐观和坚强”的一面，但当人们深入接触时，他们仍然可以意识到这些患者确实有抑郁和悲伤的经历。“当这些抑郁症患者独自一人或私人场合时，很难长期保持所谓的“微笑”状态。”

从以往的治疗经验来看，范滕滕发现，这种微笑抑郁症往往不愿意向朋友或家人倾诉悲伤。其次，这些患者通常自尊心很高，不愿意主动寻求帮助。

“他们习惯性地用面具伪装自己，这也可能是一种心理防御。”范滕滕认为，这很容易进入恶性循环，患者很难及时得到外界的帮助，进而更容易陷入孤立和无助的境地。

微笑抑郁症患者如何发现和帮助？

范滕滕提醒说，“微笑抑郁症”主要发生在公众人物和知识渊博的人身上，因为这些人需要通过社交技能训练向外界展示良好的形象，他们可以在短时间内隐藏内心的悲伤。

至于如何识别“微笑抑郁症”患者，范滕滕表示，这些患者的乐观状态大多不能持续太久，只能在一定时间或特定场合保持。一天中的大部分时间实际上都是悲伤的。如果你情绪低落，对工作不感兴趣，包括饮食和睡眠不良等细节，或者表达一些悲观的想法，家人和朋友应该及时介入。

范滕滕介绍，从药物治疗的角度来看，“微笑抑郁症”与普通抑郁症没有太大区别，主要区别体现在心理层面，可能更难建立相互信任的医患治疗联盟。“有时候这些人很难敞开心扉，不愿意主动求助。当心理学家或精神科医生与他们建立治疗关系时，他们可能需要更多的“同理心”。同时，家庭需要更多的支持和理解，以帮助患者就医。”他说。

如何治疗抑郁症？

如果你发现自己患有抑郁症，不要害怕，因为抑郁症是完全可以治愈的，主要有以下治疗方法：

1、药物治疗：现有抗抑郁药有20多种，医生必须根据医生的建议选择适合患者的药物。目前，三分之二的临床患者可以通过药物治疗完全治愈。

2、心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心理反应，提高心理免疫力，改善一些不良性格缺陷，增强耐受性，是一种辅助作用。

3、物理治疗：目前最常用的物理治疗方法是电疗和磁疗。

工作场所的人，难免会遇到各种各样的压力，那么应该如何面对，如何缓解工作场所带来的抑郁呢？

1、量力而行。当你面对压力时，你可以适当地寻求帮助，不要强迫自己完成不可能的任务。

2、降低期望。适当降低期望值可以放松任务，缓解压力。

3、调整对策。找人倾诉，适当发泄，都是应对压力的好方法。

4、转移注意力。适当转移注意力和目标，找到自己真正感兴趣的东西，发展自己的爱好，可以有效减少压力引起的抑郁。抑郁症的治疗方法中有一种运动疗法，但必须是有氧运动，不能过度运动。如果过度运动到缺氧状态，会对身体造成伤害。

5、关注快乐。多关注一些美好快乐的事情，无论是正在发生的事情还是记忆。少一些负面事件，多一些快乐，可以有效改善抑郁。

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