春节后如何快速减肥瘦身
减肥瘦身编辑
减肥瘦身编辑
春节过后，你一定长了很多肉。想减肥的MM还在抱怨节食太痛苦，出汗太辛苦吗？事实上，减肥也可以很容易。只要你吃对了食物，你就可以成功地扔掉肉。以下是三种减肥餐，让你在节后迅速恢复苗条。
甩肉第一日
早餐：半个柚子，一片烤土司，一杯黑咖啡
午餐:青菜沙拉1份，海鲜意大利面，苹果1份
晚餐:糙米1碗，生菜炒肉，冬瓜海带汤
面包和糙米含有碳水化合物，可以提供能量；葡萄柚和苹果含有钾、维生素C和纤维素，可以帮助消化和吸收；咖啡和海带利尿剂可以消除水肿和燃烧脂肪。
甩肉第二日
早餐：1碗白粥，1个水煮蛋，1个西红柿
午餐：扬州炒饭1份，紫菜蛋花汤，橘子1份
晚餐:一碗日式荞麦面，一份水煮青菜
米饭和荞麦面可以为身体提供必要的能量；蔬菜和紫菜富含纤维，能滋润肠道和排便；西红柿和橙子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
甩肉第三日
早餐：一个紫菜饭团，一杯豆浆
午餐:白米1碗，菠菜1碟，西红柿鸡蛋汤
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
米饭和海鱼的热量不高。多吃也没关系，而且很饱；菠菜利尿剂和西红柿促进消化；紫菜和杂米含有大量粗纤维，能滋润肠道和排便。
下一篇：男士瘦身减肥妙招 型男养成记
延伸阅读
最新推荐
老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量
晕车恶心想吐怎么快速缓解
孕妇梦见苹果是男孩还是女孩
晕车吃什么可以缓解
燕窝炖牛奶的做法及功效
经期护理很重要 教你几个养护小妙招
做鼻子耳软骨好还是肋骨好？自体耳软骨隆鼻优缺点
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
国内整形机构：专业法令纹去除与除皱服务推荐
哪些人群不宜吃桃子
立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃
老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙
怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部
快速治疗鼻塞的5个小偏方
牙齿稀疏的原因及治疗方法
女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
菠菜怎么吃 这四款做法最营养
肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥
补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗
孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意
护肤品的正确使用顺序你了解吗
教你双眼皮画眼线的方法
得了肝病脚先知道？脚上会出现这个信号，提醒你肝出问题了！
宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择
运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好
牙疼吃什么药消炎止痛
怀孕七个月同房了一次有事吗
牙齿蛀牙有了一个洞应该怎么办
产后不避孕多久会怀孕
补牙齿一般要多少钱一颗
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
