罗汉果功效多 常吃罗汉果有五大好处
中医养生编辑
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生活中很多人喜欢喝罗汉果泡茶。事实上，罗汉果不仅是一种茶，也是一种非常常见的中药茶。它能给身体带来很多好处。有什么好处？
罗汉果的好处
一、润肺止咳
罗汉果的咳嗽效果很好，主要是因为它有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质在体内，可以发挥良好的咳嗽效果，但也可以润肺痰，如果每个人都是由感冒引起的咳嗽和痰症状，适当服用罗汉果可以发挥良好的咳嗽效果。
对于支气管哮喘和气管炎患者，罗汉果也可以在生活中浸泡在水中饮用，可以起到很好的止咳化痰作用。有些人有肺炎、反复咳嗽或上火和喉咙痛的症状，这可以通过吃罗汉果来缓解。
二、滑肠排毒
罗汉果性凉，对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用。如果生活中有体热或胃火、肝火、心火旺盛，一定要注意。这个时候可以用罗汉果来调节不适的症状。
而且一旦火气旺盛，就会反复出现排便不畅的情况。然后每天可以用罗汉果泡水喝，可以起到润肠通便、清热降火的作用。
三、美容养颜
罗汉果中含有的维生素C是一种抗氧化剂，可以提高皮肤的新陈代谢能力。它能消除体内的衰老自由基，防止皮肤过度老化。
改善长斑和细纹有很好的效果。此外，罗汉果富含维生素A、维生素B1、B2等成分能增强皮肤和粘膜的完整性，有效改善皮肤干燥。
四、消炎利尿
当你患有扁桃体炎和喉咙炎时，你可以每天喝一些罗汉果水。罗汉果具有生津止渴的作用，对喉咙干痒、疼痛、声音嘶哑有较好的改善作用。此外，如果你患有一系列泌尿道炎症，如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎，你也可以喝一些罗汉果水。
罗汉果含有大量的粗蛋白、维生素、脂肪酸和各种微量元素，具有利尿作用。在排尿过程中，体内的一些细菌可以排出体外，达到抗炎的效果。
五、降低血脂
对于高脂血症患者，你可以每天喝几杯罗汉果水。罗汉果含有大量的脂肪酸，可以清除血管中的脂肪物质和代谢物，降低血脂浓度。
此外，罗汉果中还含有较多的硒，具有较强的抗氧化作用，对血管健康有很好的保护作用。
吃罗汉果的方法
糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制备方法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，一共煎煮3次，每次煎煮半小时，用小火蒸去水蒸气，使其粘稠。冷却，与白砂糖混合，搅拌均匀，干燥，压碎，装瓶备用。每次取10克左右，用沸水冲泡
罗汉果八珍汤
配料：瘦肉适量，罗汉果半，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：将瘦肉洗净，原件放入，加入各种药物，适量水，煮2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。
罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐，味精适量。
制作方法：将罗汉果压碎，加入适量水煎煮，共煎3次，用纱布滤渣备用。粳米用水洗净，用罗汉果汤煮粥。粥煮沸时，用小火继续煮，直到米腐烂。加入精盐和味精食用。
罗汉果柿饼汤
原料：罗汉果30g，柿饼15g。
做法:加水煎汤。
功效：具有清热润肺、止咳利咽的功效。用于百日咳、咳嗽咽干、咽喉不利。
虽然罗汉果是一种著名的中草药，但也有一些人不适合饮用，例如：
1、体寒肾虚
罗汉果属性偏凉，不适合体质虚寒的人群，尤其是脾胃虚寒伴肾虚的朋友，应避免饮用罗汉果。
2、肠胃不好的人禁止饮用罗汉果
胃肠功能脆弱，内分泌紊乱的朋友，尽量少喝罗汉果，容易导致胃肠功能紊乱，也会引起一系列不适症状，如夜尿病增多。
对于罗汉果的食用方法，许多人通常将罗汉果浸泡在水中或油炸。事实上，罗汉果也可以用作烹饪调味品。罗汉果也可以适当添加到炖菜或糕点的制作中。
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