莲雾有什么营养价值
健康生活编辑
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莲雾的营养价值
莲雾的营养成分包括蛋白质、膳食纤维、糖和维生素B、C等，有一种特殊的香味，是一种天然的解热剂。当儿童消化不良时，与盐一起吃莲花雾，有助于消化，成人吃也很好，有生津解渴的效果。此外，莲花雾还具有开胃、清爽、利尿、清热、镇静等饮食疗法功能。
莲雾的功效和作用
莲雾是治疗多种疾病的好果实，性味甘平，润肺、止咳、祛痰、凉血、收敛功能，主要治疗肺燥咳嗽、呃逆、痔疮出血、胃胀、肠炎痢疾、糖尿病等疾病。果核炭研究也可治疗创伤性出血和下肢溃疡。此外，台湾民间还有“吃莲雾清肺火”的说法。人们认为它是消暑解渴的好果实。他们习惯用它煮冰糖来治疗干咳、无痰或痰。经常食用莲雾，能为人体正常生理活动需要摄入足够的热量，对人体具有较高的营养保健功能。有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿作用。
吃莲雾的方法
莲雾果实是中空的(也有实的)，像蜡丸一样，人们喜欢在宴会上用它作为冷盘，这是一种解酒妙果。它淡淡的甜味略带酸味，有苹果的香味，食后牙齿和脸颊留下芳香。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸里，用猛火蒸10分钟左右，是台湾省著名的传统名菜，叫“四海同心”。将莲雾片浸泡在盐水中一段时间，然后与小黄瓜和胡萝卜片一起炒。它不仅色、形、味俱佳，而且清脆可口。这是一种罕见的夏季饮食美食。莲雾不耐储存，一般室温只能储存一周，收集包装后应立即送到市场销售。莲雾以鲜果生食为主，也可以是盐渍、糖渍、制罐、脱水蜜饯或果汁。
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