荷叶减肥法 喝茶也能轻松瘦
减肥瘦身编辑
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荷叶的功效
荷叶尝起来又苦又涩，性凉，回归心脏、肝脏和脾脏；香味升散；具有消暑利湿、健脾健阳、祛瘀止血、荷叶抗氧化、减肥降脂、抗菌的功效。主要用于治疗热、口渴、头痛、头晕、水肿、少腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、咯血、便血、崩漏、产后恶露不干净、瘀血。
荷叶能减肥吗？
荷叶具有降脂、清胃、减肥、降血脂的功效。荷叶减肥的方法也很简单，用荷叶泡茶是最方便有效的方法:
1、建议空腹或饭前喝荷叶茶，效果最好。
2、荷叶茶在第一次浸泡时必须有减肥的效果。一般来说，一小袋茶可以冲一杯茶，而且必须是浓茶。如果是第二次浸泡，茶已经淡了，没有减肥的效果。
3、也可以用荷叶煮粥喝。有减肥想法的人一定要坚持才能有效。减肥还能改善便秘，有美容养颜的功效，对身体有好处。
4、喝荷叶茶的人不需要刻意节食，因为喝了荷叶茶后，他们自然会改变原来的饮食习惯，对油腻的食物不感兴趣，逐渐更喜欢清淡的食物。
5、荷叶凉，不建议身体寒冷的人饮用。
荷叶祛湿吗
许多人说荷叶有减肥的效果。事实上，荷叶可以达到减肥的效果，因为它有祛湿的效果。荷叶茶能祛湿，通过体内循环系统排出体外水分，达到消暑利湿健脾的效果。一般来说，肠胃不好，便秘的人喝荷叶茶会因为祛湿的原始作用而改善。这是一种很好的营养食品。
荷叶的用途
1、荷叶有减肥的作用，可用于加工荷叶茶，空腹或饭前饮用，方便有效，是许多女性的减肥伴侣。
2、荷叶具有降压作用，特别是对高血压、高脂血症、高胆固醇的人群，饮用荷叶茶，对身体有显著作用。
3、荷叶有祛湿的作用，很多人都会生气便秘，荷叶有解毒养颜的作用，喝荷叶茶，有助于改善肠胃，祛湿解毒。
4、荷叶可以作为食品原料，外面的餐厅可以看到荷叶饭、荷叶蒸鸡等，作为菜肴，也是一个很大的特点，也可以增加味道的特点。
5、荷叶具有降低血脂的作用，特别是治疗肥胖者，服用后可使人体肠壁，防止脂肪吸收，从根本上控制高血脂。
荷叶食用注意事项
1、如果孕妇喝大量的荷叶茶，可能会导致自己的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，因此不应引用，孕妇禁止使用。
2、月经期间可适量饮用荷叶茶，具有明显的止血、解热、抑菌、解痉作用。
另一种方法是用荷叶泡茶。荷叶虽然有很好的效果，但还是泡茶比较好。只有泡茶，它才能发挥最大的作用。
制作荷叶减肥茶的方法
配方一
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一个小包。
②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一次。
③因为隔夜茶在空气中放置时间过长，氧化变质，所以不要喝隔夜荷叶茶。
配方二
家常荷叶减肥茶
荷叶茶，尤其是荷叶研磨物，具有更好的去水效果。
成分：适量干荷叶。
制法：
干荷叶撕成小块，储存备用。这里说的撕成小块不需要拘束，也可以是荷叶粉，条形。对减肥没有影响。
但荷叶凉性很重，不能单独饮用，需要与其它原料合理搭配，避免荷叶凉性过重。
用法：
每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。一天两次，连服一个月。
专家观点
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