八种高效祛斑食疗秘方推荐
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斑点是指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生在青少年面部、颈部等暴露部位，尤其是肤色白皙的女青年，颜色黝黑，针尖或豆粒大小，形状如雀卵，故得名。春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌和阳光有关。黄褐斑多见于中青年，尤其是女性，是一种发生在面部的色素沉着性皮肤病，大小不同。阳光和紫外线照射可以加深色斑的颜色。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚、肝肾不足所致，当以补肝肾、疏肝健脾为治时，可选择以下药膳治疗方法。
1胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚、生津润肠、润肤消斑。
2黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳一起研究，每次5克，每天3次，连续1个月用蜂蜜水冲洗。能消除淤积，滋润肌肤。
3白鸭消斑汤
一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，将盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周2-3剂。能补肝肾，养阴消斑。
4枸杞生地散
枸杞100克，原产地30克。将枸杞和原产地烘干、研磨、混合均匀，每天取10克，每天3次，用温开水或白酒连续1个月服用。它可以补充肝脏和肾脏，去除黑斑。
5健脾消斑粥
生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。
6当归山楂茶
当归、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。将所有yao放在同一个杯子里，冲入沸水中，密封浸泡10-20分钟，每天1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化瘀。
7猪肾消斑粥
猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天服用2次，1剂。能补肾健脾，祛瘀化斑。
8茯苓消斑汤
茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，红枣10朵。将药放入同一个锅中，加入适量的水煎取汁，分为两份，饭后饮用，每天1剂，连续7-10天。健脾祛斑，祛风通络。
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