孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全推荐
妇产科编辑
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许多孕妇不知道该煮什么汤，不知道在哪里找到正确的孕妇汤食谱，只是会在网上搜索，找到哪个选择。他们不知道，这也是孕妇健康知识的一个更重要的内容，如果孕妇在怀孕时有仔细的了解，你可以找到正确的推荐列表。
因此，为了让孕妇非常清楚地知道孕妇汤食谱的完整谱，经过仔细分析和研究，我们推荐以下谱：
材料：8只新鲜鸡脚；3个番茄；1个胡萝卜；1斤大白菜；22个黄豆芽；1个洋葱；少量芹菜圆椒。
做法：1.鸡脚放入水中煮沸后两分钟取出洗净血污备用；
2.将所有材料切割成合适的入口尺寸；
将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火锅滚20分，转小火锅1.5-2小时即可调味食用。
注：这种汤对早期孕妇的食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，开胃，但也能补充大量的维生素，鸡脚补充肌肉和骨骼；对孕妇和婴儿非常有益。
孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤，田鸡(大，2-3)芡实12，红豆22，陈皮1小片。
做法：1、将所有材料洗净，用水浸泡陈皮，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉和野鸡切成大块，放入水中煮两分钟，然后取出洗净的血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火锅滚20分钟，然后转小火锅2-2.5小时，调味即可饮用。
这种汤有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妇很有好处:
怀孕后期经常煮的汤是红萝卜、大豆、玉米锅猪骨:简单易做，味道好。
孕妇汤食谱淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1对，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，蘑菇5个，鸡汤10杯。
做法:冬瓜去皮去核，切成块，蘑菇去蒂。将猪腰切成两侧，去除白色部分，切成片，洗净后用热水加热。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。然后放入猪腰、蘑菇、淮山，慢火煮一会儿，调味。
特点：这汤白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇最好的汤菜。
孕晚期好汤-蘑菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议使用新鲜鸡脚，不要使用冷冻）蘑菇（约8个小，5个大），5个干贝。
做法:1。将排骨和鸡脚放入冷水中煮沸两分钟，取出清洁血液备用(建议鸡脚不要割指甲，以免汤脂肪)；
2.蘑菇用水洗净，稍微浸泡，干贝用水浸泡，撕碎；
3.锅中加入八分水，将所有材料放入锅中，大火煮20分钟，小火锅2-3小时，调味即可食用。
注：这汤很有胎儿，因为钙丰富，对肌肉和骨骼有很好的效果。蘑菇富含人体所需的各种氨基酸，加上香味，非常美味。
消暑清热利湿丝瓜瘦肉汤(非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈)
材料:丝瓜1-2条，瘦猪肉200克。
方法：将丝瓜洗净切成块（是否剥皮取决于每个人的喜好。最初，皮肤有更多的营养价值，但味道不纯）。将瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉腌制，使肉嫩滑）。锅煮沸后，加入丝瓜和肉片，一起煮汤。
功效：解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，祛疮。
说明
(1)丝瓜是盛夏三大正益瓜类之一，性微寒。入肝胃经。清热化痰，凉血解毒，心烦口渴，此瓜有益。
(2)《本草纲目》记载:“煮丝瓜除热利肠，解暑……”
(3)《陆川本草》记载：“生津止渴，解暑解烦，治口渴，身热烦燥。”
热生津瑶柱节瓜瘦肉汤
材料:一个节瓜(约250克)，10克江瑶柱，100克瘦肉。
做法:节瓜去皮切片，猪肉切片(用花生油、生粉或小米粉腌制几分钟)，江瑶柱先浸泡撕碎。节瓜和汪瑶柱一起煮，直到瘦肉好了，然后煮5-10分钟，调味就可以吃了，又甜又好吃。
功效：清热解渴，健脾胃，驱暑生津。
注:节瓜平味甘，入胃大肠经。《纲目拾遗》说，这个瓜可以“止渴生津，驱暑健脾，排尿”。《本草求原》还说“功与冬瓜相同，无冷利之患，益胃，长于下气消水”。《粤草志》记载“水气最多，所以可以解暑解毒”。节瓜是夏季和夏季的蔬菜，有益于健康和健康。食客很常见。
适时除湿汤：-花生眉豆排骨汤
材料:排骨1斤；眉豆和花生12
做法:1。将排骨放入冷水中煮沸两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，用小火煮2小时左右，调味即可食用。（如果你妹妹下班后回家做饭做汤，你可以在早上出门前用清水浸泡花生和眉毛豆。回家后，你可以在高压锅里煮。你可以在半小时内喝汤。）
说明:眉豆有祛湿作用，豆类可以为孕妇和胎儿提供多种营养，是一种易做、美味、有益的汤。
孕妇汤食谱菠菜猪肝瘦肉汤
原料：瘦肉3两，猪肝3两，菠菜半斤
做法：1.菠菜洗净切段备用；
2.将瘦肉和猪肝切成薄片，用少许花生油和生粉混合，稍加腌制备用。
3.将汤锅中的水煮沸后，加入猪肝和瘦肉，滚动五分钟，加入菠菜。菠菜煮熟后，调味食用。
注：猪腰胆固醇含量高，孕妇血压高，不宜多吃。
孕妇汤食谱海带排骨汤
材料:排骨1斤；干海带12(广州买的海带沙子很多，要清洗干净。我也试过湿海带结，感觉还可以，但是要新鲜)；花生22(书中没有说，但我在另一本书《今晚煮汤》中看到，花生对孕妇和婴儿都很好)
做法：1.将排骨放入冷水中煮沸两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入8分水，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，用小火煮2-3小时，调味即可食用。(如果是下班回家做饭煮汤的姐姐，可以用高压锅半小时喝汤。
注：这是一种促进胎儿生长发育的好汤，因为海带富含矿物质和维生素，花生和排骨富含钙。这是一种在怀孕期间可以经常喝的汤。
孕妇汤食谱莲藕花生排骨汤
材料:排骨1斤；莲藕1斤；花生32，牡蛎酱5只；红枣5粒；
做法:1。将所有材料洗净，拍下莲藕，然后切成大块，去核备用红枣。
2.将排骨放入水中滚开后，取出洗净的血水备用；
3.锅中注入适量的水，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，然后用小火再煮2小时左右即可调味食用。
孕妇汤食谱冬瓜排骨汤
材料:排骨1斤，冬瓜1斤。
方法：1.将所有材料洗净，冬瓜皮切成大块备用。
2.将排骨放入水中滚开后，取出洗净的血水备用；
3.锅中注入适量水，将所有材料放入锅中，用大火煮20分钟，然后用小火煮2小时左右。
注：冬瓜具有减热、利尿、除湿的作用。这种汤对清热、利尿、消水肿有明显的作用，对孕晚期孕妇腿部水肿、便秘有很好的效果。
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