怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法

中医养生编辑

57次浏览发布时间：2024-09-19 16:42:33

枸杞泡水是最常见、最简单的食用方法。你可以直接把枸杞泡在水里喝，或者添加一些其他材料。不同的材料会有不同的保健作用。让我们来看看枸杞泡茶的方法。

枸杞的滋补并不适合所有人

枸杞具有滋阴补血、滋补肝肾、益精明目的的功效。枸杞是平的，味道甜。它在中药中是温和的。有些人总是把枸杞放在家里，浸泡在水中，煮粥，甚至每天嚼几片。然而，并不是每个人都适合吃枸杞。

枸杞滋养同时有温暖身体的作用，所以体内有湿热和痰湿阻塞，表现为高血压、脾气暴躁、通常吃大量肉和红光，感冒发烧、身体炎症、腹泻，最好不要吃，否则不仅不能达到健康效果，而且可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏天不宜吃枸杞，否则会出现食欲不振、胃闷或吐酸水等现象。第三，枸杞具有明显的补肾益精作用。民间流传着“千里之行，不吃枸杞”的谚语；现代研究表明，枸杞具有兴奋神经的作用，可以增强性功能。性欲亢进的人不宜服用。此外，枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜过量服用。

一般来说，免疫力低下的人一年四季都可以吃。冬天，枸杞应该煮粥或汤，可以搭配红枣和山药；夏天，枸杞可以浸泡在水中或生吃，但不应与温热的补充剂（如龙眼、红参、红枣等）混合，也不应将黄酒或白酒浸泡成药酒。泡水的话，下午泡水当茶比较好，还可以加菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞不应与绿茶搭配，因为绿茶中的单宁酸具有收敛和吸附作用。

枸杞保健需要定期少量食用，不能一次大量食用。健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗可以增加到30克。

枸杞茶

1、枸杞红枣茶

冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1勺，枸杞10克。冷水和红枣同时煮沸，加入枸杞，再煮5分钟左右。加入冰糖，煮至溶解。

功能:枸杞能滋补肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润。红枣有″补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦色″的功效。

2、山楂枸杞茶

水煎代茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，每天2─三次，三个月为一个疗程。对41名单纯性肥胖症的治疗观察显著(体重减轻2公斤以上)27人，总效率为68.2%。

3、菊花枸杞茶

用菊花和枸杞泡茶。菊花用杭菊花，枸杞买宁夏枸杞，颗粒小，红亮。每次用10克杭菊花和10克枸杞，放入大茶壶中，加入热水，10分钟后即可饮用。

菊花枸杞茶可预防和治疗各种眼病，有利于糖尿病、高血压、冠心病，最适合老年人饮用。脾胃虚弱的人应注意在生产过程中放几个枣，以加强脾脏的作用。

4、三花枸杞茶

药茶按一定比例包装，由玫瑰、茉莉、代代花、川芎、枸杞叶制成，每袋6g─7g，每天一袋，开水2─三次，能宽中益气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤其适合晚上服用。如果不能达到减肥的效果，可以早晚喝一包，连续三个月。

5、参须枸杞茶

取人参须20克，枸杞L0克。将人参须放入热水中煮沸，然后加入枸杞，用小火煮约1分钟。你也可以直接把人参须和枸杞放在沸水中冲泡。它可以防止衰老，补充活力，增加身体抵抗力，增强抗癌细胞的活性，补充脾脏、肺、分泌唾液和镇静神经。

6、天雁枸杞茶

能清热利湿，化痰逐饮，润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂。治疗脾虚胃热型单纯性肥胖、习惯性便秘等疾病。每天两次，早餐前和晚上睡觉前空腹一次，每次1.5次g─3g，用沸水浸泡10分钟，每30天服用一次或听从医生的建议。每个疗程停止服用两周，避免饮酒和辛辣食物，并配合高蛋白、低糖和低脂饮食。禁止有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症状的人，或在医生的指导下谨慎使用。

7、枸杞决明茶

水煎代茶由枸杞、苍术、决明子组成，每天2次，2次─三个月是一个疗程，对减肥降血脂有一定疗效。此外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，都有一定的减肥效果。肥胖者不妨试试。枸杞茶的禁忌：枸杞并不适合所有人。因为它对身体有很强的温暖作用，所以感冒、发烧、炎症、腹泻和高血压患者最好不要吃。

以上介绍了7种枸杞茶，秋冬天气寒冷，喝一些枸杞茶可以温暖身体防寒，女性可以多喝枸杞茶，但身体湿热的人不适合喝哦。

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