脚抽筋吃什么好
骨科编辑
骨科编辑
脚抽筋的主要原因是缺钙，许多食物都含有钙，所以你可以通过补充食物来改善脚抽筋的症状。今天，小边将推荐你吃什么好的脚抽筋。
1、香蕉
脚抽筋吃香蕉也是一个不错的选择，因为香蕉含有钾，而有些人的脚抽筋是由钾缺乏引起的。吃香蕉不仅可以预防脚抽筋，还可以缓解抑郁，使情绪快乐，有效缓解精神紧张引起的脚抽筋。
2、牛奶
脚抽筋的主要原因是缺钙，导致肌肉兴奋。牛奶富含钙，可以补充人体所需的营养，防止肌肉抽筋。
3、动物肝脏
维生素D可以帮助身体更好地吸收和使用钙，防止缺钙引起的足部抽筋，而动物肝脏富含维生素D。此外，运动钙或阳光钙更有效。
4、豆腐干
豆腐干具有很高的营养价值。它含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质元素，是人体必需的营养物质。多吃豆腐干还能有效预防缺钙引起的脚抽筋，对儿童和老年人的骨骼生长也有很大的好处。
5、紫菜
事实上，钙缺乏不仅会导致脚抽筋，而且镁缺乏也会导致脚抽筋。实验证明，镁缺乏会导致肌肉无力，耐久性下降，镁还能保护人们的心血管健康。紫菜中镁的含量最高，所以你也可以在脚抽筋时吃紫菜。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
肝动脉瘤一般要做哪些检查
草莓孕妇可以吃吗
怀孕初期能吃方便面吗
拔牙打麻醉疼不疼
红豆薏米芡实茶孕妇可以喝吗
怀孕了做什么动作容易流产
没来月经白带分泌物伴有黄色怎么回事？
孕妇打达肝素钠是干嘛
烤瓷牙二氧化锆多少钱一颗
头顶和前额头发稀少
月经推迟十八天了，验了两次都没怀孕是怎么回事？
主动脉瓣关闭不全寿命
怀孕22周胎盘成熟度1级正常吗?
长期喝美白饮对身体有害吗
患上肾积水有哪些早期症状
嘴唇发紫是什么原因
32周是怀孕几个月了
无创激光洗眉毛可以彻底洗干净吗
经期可以补牙齿吗?
怀孕孕酮偏高有什么危害
眉毛中间长痘痘是什么原因
慢性肝炎会传染吗,对身边的人有影响吗
脸上摔了一个坑多久恢复
怀孕初期可以吃芒果吗?
洗牙现在多少钱一次
多动症儿童可以正常上学吗
为什么会有尖锐湿疣
四联活菌片吃几天见效
牙齿酸痛什么原因
孕妇血糖高适合吃鲫鱼炖豆腐吗
参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗
抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗
