有脂肪肝吃点什么好
肝胆疾病编辑
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对于患有脂肪肝的人群，饮食上需要避免高糖、高脂食物以及酒精等物质摄入。同时建议患者适量运动，并在医生指导下使用药物治疗。
1、低热量：脂肪肝主要是由于肥胖导致体内过多的脂肪堆积所引起的一种疾病，在日常生活中应尽量减少高油、高盐的食物摄入，如肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、炸鸡腿等；
2、低胆固醇：如果存在血脂异常的情况，则要严格控制胆固醇含量高的食物摄入，比如蛋黄、蟹膏、鱼籽等，以免加重肝脏负担而影响病情恢复；
3、低钠盐：如果是单纯性脂肪肝，一般不需要特殊处理，但若合并高血压或肾脏病变时则需限制食盐量，每天不超过6g为宜，可以适当多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素C及膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，预防便秘的发生；
4、其他方面：平时还要注意戒烟酒，因为烟草中的尼古丁会损害血管壁弹性，使动脉粥样硬化加快进展；长期饮酒可造成酒精中毒，促使组织细胞氧化损伤，从而增加患脂肪肝的风险。还应注意规律作息时间，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免过度劳累。
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