纠结症的治疗方法是什么？
心理健康科编辑
博禾医生
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纠结症又称选择恐惧症和选择障碍，恐惧选择是不自信和逃避责任的心理，缺乏自信和恐惧失败。面对选择，患者通常感到非常困难，无法做出令人满意的选择。患者必须在一些选择中作出决定时，恐慌和汗流浃背，最后不能作出选择。纠结症的治疗主要从心理上开始，以下具体了解纠结症的治疗方法是什么
纠结症的治疗方法
1、自我治疗
在不严重的情况下，患者可以通过一些简单的方法增强安全感，从所谓的完美强迫症中解脱出来。如果问题严重，患者应尽快寻求专的指导和帮助。
2、专业治疗
引导暗示：引导患者了解自己，然后管理自己，坚定地接受选择。当面临选择的困难时，患者可以试着只选择其中之一，不要想对或错。选择完成时，指导患者不要后悔或比较。事实上，这是积极的心理暗示，通过重复这种心理暗示，患者可以逐渐摆脱选择障碍的阴影。
比较选择:可以用比较优缺点的方法帮助患者选择。例如，在选择过程中，患者感到更加困难，不知道如何选择，可以制作对比表，列出十大优点和十大缺点，两个方面的对比可以更清楚地看到自己的选择结果，帮助患者做出决定。
提高亲密感:改善患者的亲密关系，学会欣赏自己。患者需要改善与家人的感情关系，尤其是与父母的感情关系，减少亲密关系中相互指责和批评的好方法，多用赞赏和鼓励的语言和行为，加强和促进亲密关系的措施可以缓解选择障碍的问题。
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