尿酸水平太高了吗？做这四件小事自然会掉下来
内分泌科编辑
博禾医生
关键词： #尿酸
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众所周知，人体中尿酸浓度上升时，常常会引起常见的肾结石、痛风等严重疾病，与体内尿酸浓度上升有关。正常人体内尿酸的生成量和排泄量成正比，有些人尿酸代谢紊乱，此时机体多馀尿酸不能排出体外，容易引起健康问题。因此，高尿酸症状发生后，需要及时采取治疗措施。那么，尿酸水平过高，怎样才能降低尿酸呢？
尿酸水平太高，怎样才能降低尿酸？
1、按时服药
尿酸水平上升时，应采取合理的治疗措施降低尿酸，防止健康损伤。因此，当发现尿酸水平过高时，应根据医生的指导合理用药，正确用药降低尿酸是一种更有效的方法。目前，许多药物可以促进体内多馀尿酸排泄，有利于尿酸水平的稳定，防止尿酸过高引起疾病。
2、多喝水
出现高尿酸症状后，人们需要补充足够的水分，有些人总是在口渴严重时喝水，这时身体缺水严重，身体循环，代谢能力下降。补充足够的水分时，体液保持平衡，通过水分代谢将多馀的尿酸排出体外，也有利于降低尿酸。
3、不吃布丁食物
尿酸过高后，必须严格控制饮食。有些食物含有布丁物质多，如果经常吃布丁食物，布丁物质在体内代谢，同样会产生很多尿酸，不利于高尿酸的控制。因此，尿酸发生后，要注意健康的饮食，不要吃布丁的食物。
4、适当多运动
尿酸过高后，需要结合健康运动促进尿酸排泄。人运动时，机体代谢和循环能力提高，体内垃圾毒素、代谢垃圾等可以立即排出体外。通过排泄作用排出体内多馀的尿酸，对降低尿酸也有积极的作用。因此，当发现尿酸水平过高时，可以积极参加运动，有利于尿酸值的稳定。
一般来说，如果尿酸过高，我们可以按时服药、多喝水、少吃布丁的食物、适当运动等方法，使尿酸慢慢下降。
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