高血糖的症状
内分泌科编辑
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血糖是指人体血液中的葡萄糖，其含量的稳定对人体健康有很大帮助。血糖值高是指人体血液中葡萄糖含量高，长期高可能会产生高血糖症状，引起一系列心血管疾病的临床症状，影响人们的生活质量。
一、血糖高的症状
1、头晕
日常生活中血糖高的人经常出现头晕的症状，特别是疲劳时容易出现头晕的症状。
2、口渴加剧
血糖提高会增加人体排尿次数，因此口渴，比平时口渴更严重。
3、皮肤干燥
血糖值高的患者血液渗透压力大，因此会出现吸水状态，皮肤缺水或干燥。
二、血糖高的预防
1、调节饮食
对于血糖高的人来说，不要吃辛辣刺激的食物，食物尽量清淡，也不要吃含糖量高的食物，减少葡萄糖的摄入。
2、多运动
运动能以促进人体新陈代谢的加快，也可以刺激葡萄糖的消耗，因此可以减少血液中葡萄糖的含量，降低血糖值高的风险。
3、水果不含糖量高的
吃水果对人体有益，但对于可能出现高血糖的人来说，尽量少吃或吃含糖量低的食物，可以减少糖分的摄取，有缓和血糖值高的作用。
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