尿酸超标了？不改变这五个习惯 痛风就会找到你
内分泌科编辑
博禾医生
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尿酸超标时，应合理降低尿酸水平。否则，尿酸持续超标可能引起痛风。痛风发展过程中患者感到关节和骨骼部位红肿，热痛明显，对生活产生严重影响。因此，尿酸超标时，应改变坏习惯，防止痛风。那么，如果尿酸超过标准，哪些习惯可能会引起痛风呢？
1、不饮用水
尿酸超标时，如果不改正饮用水不足的坏习惯，可能会出现痛风。身体排尿酸需要足够的水分，肾功能正常，体内多馀的尿酸可以排出。许多人总是在口渴时喝水，这可能会导致肾脏排泄尿酸，间接引起痛风。
2、喜欢吃布丁的食物
尿酸超过标准时，应该改变饮食的坏习惯，在饮食过程中远离布丁的食物，很多人平时喜欢吃海鲜、动物肝、火锅等，这些食物中含有的布丁的物质很多，经常吃很多为了防止痛风影响健康，应注意饮食的合理化，远离这些布丁的食物，减少身体产生的尿酸量，避免尿酸超标影响健康。
3、乱用药
很多人出现尿酸超标时，在医生的指导下，合理使用降尿酸的药物治疗，随意停药、误用药等行为，尿酸水平持续上升，可能出现痛风。因此，尿酸水平超过标准的情况下，应该改掉错误的药物习惯，尿酸水平超过标准明显的情况下，也要合理控制痛风的迹象，在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物，防止痛风的出现。
4、久坐不动
现在很多人总是运动不足，运动不足时身体循环代谢能力下降，器官功能下降，运动不足，身体排尿酸的能力下降，尿酸水平上升。为了防止尿酸水平持续下降，平时要经常运动，根据自己的情况选择适当的运动锻炼身体，促进尿酸排泄。
5、熬夜
如果尿酸水平提高，应该改掉经常熬夜的坏习惯，睡眠不足是影响健康的原因之一。许多人睡眠不足后，内部循环受到阻碍，身体器官功能下降可能会损害健康。所以在养生身体的过程中要注意睡眠方面的问题，每天保证充足的睡眠时间，这样身体调理合理，内分泌水平稳定，才能促进尿酸排泄。
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